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6. Mesure de la pression artérielle
10 règles d'or pour mesurer votre pression artérielle
De nombreux facteurs jouent un rôle important dans la mesure de la pression
artérielle. Ces dix règles vous aideront sans aucun doute à prendre votre mesure
correctement.
1. Rester tranquille pendant
5 min
5 minutes avant la mesure.
Même un travail de bureau
augmente en moyenne la
pression artérielle systolique
de 6 mmHg et la pression
artérielle diastolique de 5
mmHg.
2. Ne pas fumer et ne pas
boire de café dans l'heure
précédant la mesure.
3. Ne pas effectuer de mes-
3. Ne pas effectuer de mes-
ure en cas d'envie pressante
ure en cas d'envie pressante
d'uriner. La pression artériel-
d'uriner. La pression artériel-
le peut augmenter d'environ
le peut augmenter d'environ
10 mmHg si la vessie est
10 mmHg si la vessie est
pleine.
4. Toujours effectuer la mes-
ure sur le bras nu (sans vête-
ments) et en position assise
en se tenant droit.
5. Si vous utilisez un tensio-
mètre de poignet, maintenez
le bracelet à hauteur du
cœur pendant la mesure. Si
la mesure est effectuée avec
un appareil de mesure pour
bras, le brassard se trouve
automatiquement à la bonne
hauteur.
6. Ne pas parler et ne pas bou-
ger pendant la mesure. Le fait
de parler augmente la valeur
d'environ 6 à 7 mmHg.
7. Attendre au moins une
minute entre deux mesures,
afin que la pression exercée sur
1 min
les vaisseaux disparaisse avant
les vaisseaux disparaisse avant
une nouvelle mesure.
une nouvelle mesure.
8. Il convient de toujours docu
8. Il convient de toujours docu-
menter les valeurs mesurées
menter les valeurs mesurées
avec la date et l'heure ainsi
avec la date et l'heure ainsi
qu'avec les médicaments que
qu'avec les médicaments que
vous avez pris. Cela peut être
vous avez pris. Cela peut être
fait facilement avec Veroval
medi.connect.
9. Effectuer des mesures à
9
intervalles réguliers. Même si
vos résultats se sont améliorés,
vous devez néanmoins continu-
er à les contrôler.
10. Effectuer toujours les mes-
ures à la même heure. Dans la
mesure où l'homme peut pré-
senter jusqu'à 100.000 valeurs
différentes de la pression artéri-
elle chaque jour, les mesures
isolées ne sont pas significatives.
Seules des mesures régulières
effectuées à la même heure pen-
dant une période prolongée per-
mettront d'évaluer convenable-
ment la pression artérielle.
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