Inhoudsopgave
Advertenties
Appendix A: VERKLARING BIJ DE MEETGEGEVENS
Rapportdefinities
Arbeidsrapport en piekvermogenrapport
KJ
1. 1000 joule. 2. Een energie-eenheid die gelijk is aan de arbeid geleverd door een kracht van 1000 newton over een afstand van
1 meter. 3. Een meeteenheid van mechanische energie - de energie die vrijkomt wanneer een kracht op een voorwerp of lichaam
wordt uitgeoefend. 4. Een gebruikelijke eenheid om het totale volume of de geleverde arbeid tijdens een bepaalde training, rit of een
reeks oefeningen uit te drukken. 5. Een meeteenheid die gebruikt wordt om de totale trainingsbelasting uit te drukken. 6. Het
gemiddelde geleverde vermogen in watt, vermenigvuldigd met de tijd in seconden, gedeeld door 1000
KJ/U
Gemiddeld aantal kilojoule per gefietst uur tijdens een rit
TSS
De Training Stress Score is een schatting van het totale aantal verbrand glycogeen tijdens een rit.
IF
Verhouding van het genormaliseerde vermogen t.o.v. het drempelvermogen. De Joule gebruikt het middelpunt tussen de drempelzone
(zone 3) en de racetempozone (zone 4) als de drempelvermogenwaarde.
Piekvermogen
Het hoogste gemiddelde vermogen dat gedurende een bepaalde tijd kan worden volgehouden. 2. De meeste personen bereiken na 4 tot
8 minuten geleverd piekvermogen hun VO2max (hun maximale capaciteit om zuurstof te verbruiken). 3. De meeste personen bereiken
na een aangehouden piekvermogen van 20 tot 40 minuten hun lactaatdrempel, d.i. een bloedlactaatwaarde van 2 tot 3 mM boven hun
basiswaarde. 4. De meeste personen bereiken na een aangehouden piekvermogen van 40 minuten tot 2 uur hun lactaatdrempel, d.i.
een bloedlactaatwaarde van 1 mM boven hun basiswaarde. 5. Bij het fietsen is het houdbare piekvermogen gedurende een bepaalde
tijd gelijk aan hun beste prestatie op een gegeven moment. Een jogger kan bijvoorbeeld een persoonlijk record hebben van 5 minuten
voor een afstand van 1 mijl en van 35 minuten voor een afstand van 10 km, terwijl een wielrenner een persoonlijk record of een
houdbaar piekvermogen van 400 watt voor 5 minuten en van 340 watt voor 35 minuten kan hebben.
Gebruikershandleiding Joule GPS pagina 25
Advertenties
Inhoudsopgave
