Hoofdstuk 2. Het beeldscherm aanpassen en gebruiken
In dit gedeelte wordt beschreven hoe u dit beeldscherm kunt aanpassen en gebruiken.
Comfort- en assistentiefuncties
Een goed ergonomisch ontwerp is belangrijk voor een comfortabel gebruik van uw pc. Uw
werkplek en de apparatuur die u gebruikt, moeten passend zijn ingericht voor uw persoonlijke
behoeften en het soort werk dat u doet. Bovendien kunnen gezonde werkgewoonten u helpen
om een optimale efficië ntie en comfort te bereiken bij het gebruiken van een computer.
Uw werkgebied inrichten
Gebruik een werkoppervlak van de juiste hoogte en met voldoende werkruimte zodat u
comfortabel kunt werken.
Richt uw werkgebied in volgens de manier waarop u materialen en apparatuur gebruikt. Houd
veelgebruikte materialen netjes geordend in uw werkgebied en plaats veelgebruikte items
(zoals een computermuis of telefoon) op een gemakkelijk bereikbare locatie.
De plaatsing en opstelling van uw apparatuur zijn erg belangrijk voor uw werkhouding. In de
volgende onderwerpen wordt beschreven hoe u de instellingen van de apparatuur kunt
optimaliseren om een goede werkhouding te bereiken en te behouden.
Het beeldscherm plaatsen en bekijken
Om comfortabel naar het beeldscherm te kunnen kijken, moet bij het plaatsen en afstellen van
computerbeeldschermen rekening worden gehouden met de volgende factoren:
• Kijkafstand: De aanbevolen kijkafstand tussen uw ogen en het beeldscherm is 1,5x de
schermdiagonaal. Oplossingen om aan deze vereiste afstand in een klein kantoor te
voldoen, zijn onder meer: het bureau op een bepaalde afstand van de muur of
scheidingswand houden om ruimte te maken voor het beeldscherm, een plat paneel of
kleiner beeldscherm gebruiken en het beeldscherm in de hoek van het bureau plaatsen,
of het toetsenbord in een verstelbaar ladebord plaatsen om een dieper werkoppervlak
te creë ren.
• Hoogte van het beeldscherm: Plaats het beeldscherm met uw hoofd en nek in een
natuurlijke, comfortabele (verticale of rechtopstaande) positie. Als uw beeldscherm
niet in hoogte verstelbaar is, kunt u een boek of ander stevig object onder de voet van
het beeldscherm plaatsen om de gewenste hoogte te bereiken. De algemene regel is om
comfortabel te zitten met de bovenkant van het scherm op ooghoogte of iets lager. Het
is echter belangrijk om de hoogte van het scherm te optimaliseren, zodat de relatieve
positie tussen de ogen en het midden van het scherm de juiste visuele afstand en een
comfortabele kijkervaring biedt wanneer de oogspieren ontspannen zijn.
• Kantelen: Door de kanteling van uw scherm aan te passen, wordt de weergave van uw
scherminhoud geoptimaliseerd en blijven uw hoofd en nek in de best mogelijke
positie.
• Reguliere locatie: Plaats het beeldscherm zo dat plafondverlichting of nabije ramen
geen verblinding of reflectie op het scherm veroorzaken.
Hoofdstuk 2. Het beeldscherm aanpassen en gebruiken 2- 1