Inhoudsopgave
Advertenties
3. Selecteer de handmatige modus.
Zo gauw de gebruiker is geselecteerd, komen zowel
het woord STOP als de verschillende programma's
(Manual, PROGRAM, WATT, PERSONAL, HRC) op
het scherm. Draai de knop om MANUAL te selecteren
en druk daarna op ENTER. Druk op START / STOP om
te starten.
Voor een snelle start drukt u op Quick start en begint u
te fietsen.
4. Verander de weerstand van de pedalen
indien gewenst.
Als u fietst, verandert u de weerstand van
de pedalen door het indrukken van de
weerstand verhogen en -verlagen knoppen.
Er zijn zestien weerstandsniveaus.
Opmerking: Nadat u op de knop hebt
gedrukt, zal het even duren voordat de
pedalen het geselecteerde
weerstandsniveau bereiken.
5. Volg uw vorderingen op de display.
De console geeft de verstreken tijd en de afstand die u
heeft gefietst.
Opmerking: Wanneer een smart programma gekozen
wordt, zal de display de resterende tijd van het
programma weergeven in plaats van de verlopen tijd. Het
geeft ook uw snelheid (in RPM), de calorieën en vet
calorieën die u heeft verbrand en ook uw hartslag als u
de handsensoren gebruikt.
6. Meet uw hartslag indien gewenst, zie pagina 8
7. Wanneer u klaar bent met oefenen, z z z al de console
automatisch naar slaapstand gaan
Als de pedalen niet bewegen voor een paar seconden,
zal het woord STOP in het display verschijnen, en de
console zal zich dan wenden tot slaapstand. Als de
pedalen niet bewegen en de consoleknoppen worden
niet ingedrukt voor een paar minuten, zal de temperatuur
op het display verschijnen en dan zal de console
automatisch uitschakelen.
VOORGEKOZEN PROGRAMMA'S GEBRUIKEN :
1. Zet de console aan
Om de console te gebruiken, drukt u op een knop op de
console of begint u simpelweg te trappen.
2. Selecteer de gebruiker. ( zie pagina 9)
3. Selecteer uw voorgekozen programma
Als u de gebruiker heeft geselecteerd, komen zowel het
woord STOP als de verschillende programma's
(Manual, PROGRAM, WATT, PERSONAL, HRC) op het
scherm, draai de knop om een van de verschillende
programma's te selecteren en druk op ENTER. Draai de
knop opnieuw om een programma te selecteren die bij
uw doelen en profiel past die op de display wordt
weergegeven.Druk op ENTER om te bevestigen.
Opmerking : Programma's 2, 3, 6, 7, 9 10, 11 en 12
zijn prestatie programma's. Programma's 1, 4, 5 en
8 zijn uithoudingsvermogen programma's.
Het profiel zal op het scherm knipperen, nog steeds is
het mogelijk om de koers aan te passen door de
moeilijkheid te verhogen of verlagen. Om dit te doen
draait u de knop en kiest u de weerstand waar u mee
wil beginnen, druk op ENTER om te bevestigen,
hierna zal de tijd knipperen en het woord STOP
verschijnen. Nu kunt u uw doel kiezen van de workout:
tijd, afstand, calorieverbruik en hartslag. Voer de
gegevens in en druk op ENTER. Hetzelfde proces
geldt voor afstand, calorieverbuik of hartslag.
Druk daarna op START/STOP om te beginnen.
4. Verander de weerstand van de pedalen indien
gewenst.
Als u fietst, verandert de weerstand van de pedalen
door het indrukken van de knoppen om de weerstand te
verhogen en verlagen. Er zijn zestien
weerstandsniveaus. Opmerking: Nadat u hebt gedrukt
op de knop, zal het even duren voordat de pedalen het
geselecteerde weerstandsniveau bereiken.
5. Wanneer u klaar bent met oefenen, z z z al de console
automatisch uitschakelen.
Als de pedalen niet bewegen voor een paar seconden,
zal het woord STOP verschijnen op de display, en zal de
console uitgaan. Aan het einde van een programma
hoort u een toon en gaat het programma knipperen.
GEBRUIKERSPROGRAMMA'S :
1. Zet de console aan.
Om de console aan te zetten drukt u op een
willekeurige knop of begint u simpelweg te fietsen.
2. Kies de gebruiker. (zie pagina 9)
3. Kies uw een vooraf ingesteld programma.
Zodra de gebruiker is geselecteerd, zullen de woorden
«SELECT WORKOUT» op het scherm verschijnen. Druk
op ENTER om een selectie aan programma's te krijgen.
Draai aan de knop om een programma te kiezen :
MANUAL, PROGRAM, USER PRO, HRC (hartslag) en
WATT . Selecteer het woord USER PRO door op ENTER
te drukken.
4. Vul uw gegevens in.
De gebruiker kan de waarden van weerstand
veranderen, er zijn 16 weerstandsniveaus. Het profiel
wordt opgeslagen in de console na het instellen. Na het
selecteren van het programma en nadat u op ENTER
heeft gedrukt, zal de eerste kolom beginnen te
knipperen. U kunt aan de knop draaien om de waarden
te veranderen en zo uw profiel te creëren. Druk op
ENTER om te bevestigen, waarna u de tweede kolom
kan veranderen enz. Doe dit voor alle 16 kolommen,
druk daarna op START/STOP om te beginnen.
Opmerking: De tijd kan niet veranderd worden, het
programma duurt 20 minuten.
5. Wanneer u klaar bent met oefenen, z z z al de console
10
. automatisch uitschakelen.
Advertenties
Inhoudsopgave
