Inhoudsopgave
Advertenties
DE BUIKTRAINER GEBRUIKEN
De buiktrainer kan worden gebruikt met het draaion-
derstel in de vergrendelde of ontgrendelde positie
(zie HET DRAAIONDERSTEL VERGRENDELEN
op pagina 9.) Daarnaast kan de buiktrainer worden
gebruikt met het kniekussen in de vergrendelde
of ontgrendelde positie (zie HET KNIEKUSSEN
VERGRENDELEN op pagina 9.)
Als het draaionderstel en het kniekussen zijn ont-
grendeld kan het draaionderstel van kant naar kant
zwenken en het kniekussen van voor naar achteren
bewegen. Gebruik de kernspieren om het draaionder-
stel als oefening van kant tot kant te zwenken en/of
beweeg het kniekussen van voor naar achteren.
Als het draaionderstel is vergrendeld en het
kniekussen is ontgrendeld kan het draaionderstel
niet van kant naar kant zwenken en het kniekussen
van voor naar achteren bewegen. Gebruik uw kern-
spieren om het kniekussen als oefening van voor naar
achteren te bewegen.
Als het draaionderstel is ontgrendeld en het
kniekussen is vergrendeld kan het draaionderstel
van kant naar kant zwenken en het kniekussen niet
van voor naar achteren bewegen. Gebruik uw kern-
spieren om het draaionderstel als oefening van kant
naar kant te bewegen.
Voor meer informatie over het gebruik van de bui-
ktrainer, kunt u de meegeleverde DVD met oefeningen
bekijken.
DE BUIKTRAINER OPBERGEN
De buiktrainer kan voor opslag worden gevouwen.
Verwijder eerst, indien nodig de Pen (27). Verwijder
vervolgens de Stop van de Rol (16) en schuif het
Kniekussen (7) van het Draaionderstel (3).
Brede
7
uiteinde
16
Verwjder dan de Knop van de Handleuning (37),
zwenk het Draaionderstel (3) naar rechts of links en
vouw de Handleuning (5) naar beneden.
Voer deze handelingen in omgekeerde volgorde uit om
de buiktrainer weer in elkaar te zetten. Zorg dat het
Kniekussen (7) is gericht zoals staat afgebeeld.
10
5
3
37
27
Advertenties
Inhoudsopgave
