Inhoudsopgave
Advertenties
Uw training instellen - Hartslag
1. Tijd
Druk hier om een numeriek toetsenbord te gebruiken voor het invoeren van een tijdswaarde voor de training.
2. Leeftijd
Druk hier om een numeriek toetsenbord te gebruiken voor het invoeren van een leeftijd.
3. Hartslagtraining
• Moderate Burn (Gemiddelde verbranding) is een cardiotraining met lage intensiteit. Het programma past het
intensiteitsniveau aan door de hellingsgraad te veranderen, gebaseerd op de werkelijke hartslag, om deze op
65 % van het theoretisch maximum te handhaven.
• Vigorous Burn (Intensieve verbranding) is een intensievere training voor fittere gebruikers, met maximale
cardiovasculaire voordelen en een maximale totale hoeveelheid verbrande calorieën. Het programma past het
intensiteitsniveau aan, gebaseerd op de werkelijke hartslag, om deze op 80% van het theoretisch maximum te
handhaven.
• Vaste tijd brengt de gebruiker langs drie verschillende heuvels gebaseerd op drie verschillende
hartslagdoelen.
• Variabele tijd wisselt af tussen een heuvel en een dal, gebaseerd op de streefhartslag.
4. Target HR (Streefhartslag)
Druk hier om een numeriek toetsenbord te gebruiken voor het invoeren een streefhartslag.
5. Niveau of Snelheid
Druk hier om een numeriek toetsenbord te gebruiken voor het invoeren van een niveau of een snelheid.
6. Druk hierop om het scherm Set Up Your Workout (Training instellen) te verlaten en terug te keren naar het scherm
Goal Selection (Doelselectie).
Pagina 29 van 88
Advertenties
Inhoudsopgave
Probleemoplossen
