Inhoudsopgave
Advertenties
Applicaties
De coachingfunctie gebruiken terwijl u traint in de hardloopmodus
Gebruik de gepersonaliseerde coachingfunctie om veilig en effectief te trainen. U ontvangt realtime
coachingadvies zodat u veilig en effectief kunt trainen om fit te blijven.
Over de coachingfunctie
De coachingfunctie maakt gebruik van Firstbeat-technologie om persoonlijke trainingsbegeleiding
te geven. Firstbeat maakt gebruik van TE-analyse (Training Effect) die de totale fysieke belasting
tijdens een training berekent en de invloed op uw fitness bepaalt. TE-niveaus worden gebaseerd op
uw fysieke profiel en de hartslaggegevens die worden vastgelegd tijdens uw training. Uw TE-niveau
gaat omhoog wanneer u een effectieve training uitvoert en de coachingfunctie gebruikt de TE-
waarde om u te voorzien van feedback.
De feedback wordt door de functie geleverd via opmerkingen, zoals 'sneller' , 'ga zo door' en
'langzamer' . Wanneer u de coachingfunctie voor het eerst gebruikt, wordt een schatting
gemaakt van een geschikt TE-niveau op basis van uw profiel. Tijdens uw training, wordt
uw trainingsgeschiedenis geanalyseerd en ontvangt u meer persoonlijke begeleiding. Een
standaardtraining kan beginnen met een lagere intensiteit en sterk toenemen tegen het einde.
Ga naar www.firstbeat.fi/te voor meer informatie.
De Gear Fit berekent uw hartslag met de meetsensor voor de hartslag. Deze functie werkt
mogelijk niet correct als de meetsensor voor de hartslag wordt blootgesteld aan overmatig
veel zweet of als de positie wordt gewijzigd tijdens de training.
Voor de beste coachingresultaten, gebruikt u de coachingfunctie wanneer u binnen traint.
1
Tik op het startscherm op Training → Hardlopen.
2
Scrol naar links op het hardloopscherm en tik op Coaching →
.
40
Trainingsscherm
Advertenties
Inhoudsopgave
