Inhoudsopgave
Advertenties
Om de strava segmenten over te kunnen dragen, moet u uw ROX GPS 11.0 op
het DATA CENTER aansluiten. Op het dashboard verschijnt de belangrijkste
informatie over uw apparaat. Hier heeft u de mogelijkheid de op Strava
gemarkeerde segmenten nu met één klik op uw ROX GPS 11.0 over te dragen.
Training
8
Workouts zijn vooraf gedefinieerde trainingen welke m.b.v. trainingsfasen
beschreven worden. De workouts bieden daarbij de maximale flexibiliteit.
Wanneer u een eenvoudige training met een doelzone uit wilt voeren,
definieer dan eerst een eenvoudige fase met de betreffende doelzone.
Wilt u een intervaltraining doen, kan kunt u de eerste fase als warming-up fase,
de tweede als interval- (bijv. 5 x 1000 m met 1:00 min herhaling) met afsluitende
cooling-down-fase definiëren. Er kunnen tot maximaal 10 fasen gedefinieerd
worden. Een intervalfase kan daarbij tot 99 herhalingen omvatten.
Workouts kunnen niet op de ROX GPS 11.0 zelf worden ingesteld. Deze
moeten via het SIGMA DATA CENTER worden gemaakt en aansluitend worden
overgedragen.
18
BELANGRIJK
Alleen die Strava segmenten worden
overgedragen die op www.strava.com
als favoriet gemarkeerd zijn!
Geheugen
9
9.1 Activiteiten
Hier vindt u alle waarden van uw activiteiten op datum gesorteerd. De actueelste
activiteit het eerst. De gegevens zijn in volgende 10 sub-bereiken onderverdeeld:
1. Tijden
8. Temperatuur
2. Snelh./Afstand
9. Rondes
3. Hartslag
10. Auto-ronden
4. Trapfrequentie
11. Strava segmenten
5. Vermogen
12. Toon route
6. Hoogte
13. Toon hoogte
7. Calorieën
AANWIJZING
De weergave van de segmenten is alleen mogelijk, wanneer u eerst
data van Strava segmenten naar de ROX GPS 11.0 heeft gedownload.
19
Advertenties
Inhoudsopgave
