Inhoudsopgave
Advertenties
Beschikbare talen
Beschikbare talen
|
Trening INTERWAŁ WYRAŻONY W ODLEGŁOŚCI
Poniżej przedstawiono ekran INTERWAŁY WYRAŻONE W ODLEGŁOŚCI:
START/ENTER
START/ENTER
Button
Button
Pressed
Pressed
UWAGA: Na powyższych ekranach założono, że jednostki wybrane w trybie ustawień to jednostki
metryczne, a żądana odległość jest wyrażona w kilometrach. Jeśli wybrano jednostki w systemie
imperialnym, na ekranie pojawią się MILE, a cel będzie wyrażony w milach.
Interwał składa się z segmentu o wysokiej intensywności i segmentu o niskiej intensywności ćwiczeń. Segment
o wysokiej intensywności jest zdefiniowany jako DYSTANS WYSIŁKU. Segment o niskiej intensywności jest
zdefiniowany jako DYSTANS ODPOCZYNKU. Na ekranach INTERWAŁY WYRAŻONE W ODLEGŁOŚCI
użytkownik może określić długość segmentów wysiłku i odpoczynku oraz łączną liczbę interwałów żądaną
w przypadku konkretnego treningu. Użytkownik może wprowadzić odległość w zakresie od 0,10 do
100,00 kilometrów/mil w odniesieniu do segmentu wysiłku i segmentu odpoczynku. Domyślna wartość dla
dystansu wysiłku to 2,00 kilometry/mile. Domyślna wartość dla dystansu odpoczynku to 1,00 kilometr/mila.
Użytkownik może skonfigurować od 1 do 99 interwałów. Domyślna liczba interwałów to 8.
Po skonfigurowaniu tego programu jako pierwszy pojawi się ekran DYSTANS WYSIŁKU. Użytkownik może
zwiększyć albo zmniejszyć wartość, używając odpowiednio przycisków PLUS albo MINUS. Każdorazowe
naciśnięcie przycisku PLUS albo MINUS zmieni aktualnie wyświetlaną wartość o 0,1. Z przycisku PLUS
należy korzystać w celu wydłużenia odległości, natomiast przycisk MINUS służy do skrócenia odległości.
Po skonfigurowaniu DYSTANSU WYSIŁKU danego treningu do żądanej wartości należy nacisnąć przycisk
START/ENTER. Po naciśnięciu przycisku START/ENTER pojawi się ekran DYSTANS ODPOCZYNKU.
Użytkownik może zwiększyć albo zmniejszyć wartość, używając odpowiednio przycisków PLUS albo
MINUS. Każdorazowe naciśnięcie przycisku PLUS albo MINUS zmieni aktualnie wyświetlaną wartość
o 0,1. Z przycisku PLUS należy korzystać w celu wydłużenia odległości, natomiast przycisk MINUS służy
do skrócenia odległości.
Po skonfigurowaniu DYSTANSU ODPOCZYNKU do żądanej wartości należy nacisnąć przycisk START/
ENTER. Po naciśnięciu przycisku START/ENTER pojawi się ekran LICZBA INTERWAŁÓW.
Strzałka wyboru informuje, że wartość LICZBA INTERWAŁÓW jest edytowalna. Użytkownik może
zwiększyć albo zmniejszyć wartość, używając odpowiednio przycisków PLUS albo MINUS. Każdorazowe
naciśnięcie przycisku PLUS albo MINUS zmieni aktualnie wyświetlaną wartość o 1. Z przycisku PLUS
należy korzystać w celu zwiększenia liczby interwałów, natomiast przycisk MINUS służy do zmniejszania
liczby interwałów.
36 POLSKI
Advertenties
Hoofdstukken
Inhoudsopgave
