Inhoudsopgave
Advertenties
Beschikbare talen
Beschikbare talen
|
Nadat het NUMBER OF INTERVALS (aantal intervallen) is ingesteld op de gewenste waarde voor de
betreffende training, moet de gebruiker drukken op de knop START/ENTER. Door op de knop START/
ENTER te drukken, schakelt het systeem over naar de PROGRAM MODE (programma-modus) en begint
de training. Zie het hoofdstuk PROGRAM MODE (programma-modus) hieronder voor meer details.
Om de schermen TIME INTERVALS (tijdsintervallen) te verlaten en terug te keren naar het scherm
INTERVALS (intervallen), moet de gebruiker drukken op de knop WORKOUTS (trainingen).
Training met AFSTANDSINTERVALLEN
Het scherm AFSTANDSINTERVALLEN wordt hieronder weergegeven:
START/ENTER
START/ENTER
Button
Button
Pressed
Pressed
OPMERKING: In de bovenstaande schermen wordt ervan uitgegaan dat de selectie Eenheden in de
Instellingenmodus is ingesteld op Metrisch en dat daarom het afstandsdoel in kilometer wordt uitgedrukt.
Als de selectie Eenheden is ingesteld op Imperiaal, wordt MIJL weergegeven en wordt het afstandsdoel
in mijl uitgedrukt.
Een interval bestaat uit een segment met hoge intensiteit en een segment met lage intensiteit. Het s egment met
hoge intensiteit wordt bepaald door de WORK DISTANCE (werkafstand). Het segment met lage intensiteit
wordt bepaald door de REST DISTANCE (rustafstand). Op de schermen AFSTANDSINTERVALLEN kan
de gebruiker de gewenste afstand bepalen voor de werk- en rustsegmenten en het totale aantal gewenste
intervallen voor de betreffende training. De gebruiker kan een afstand van 0,10 tot 100,00 kilometer/mijl
invoeren voor het werksegment en het rustsegment. De standaardwaarde voor de werkafstand is 2,00
kilometer/mijl. De standaardwaarde voor de rustafstand is 1,00 kilometer/mijl. De gebruiker kan tussen 1 en
99 intervallen invoeren. De standaardwaarde voor het aantal intervallen is 8.
Bij het invoeren van de instellingen voor dit programma zal het scherm WORK DISTANCE (werkafstand)
als eerste worden weergegeven. De gebruiker kan de waarde naar boven of beneden bijstellen met
respectievelijk de knoppen PLUS en MINUS. Telkens wanneer u op de knop PLUS of MINUS drukt,
verandert de momenteel weergegeven waarde met 0,1. De knop PLUS wordt gebruikt om de afstand te
vergroten en de knop MINUS wordt gebruikt om de afstand te verkleinen.
12 NEDERLANDS
Advertenties
Hoofdstukken
Inhoudsopgave
