Inhoudsopgave
Advertenties
3.4.4
Interval Custom mode – Door de gebruiker gedefi nieerde
intervalmodus
1.
Druk in de Stand-bymodus op INTERVAL CUSTOM, om het programma te selecteren.
2.
Stel met de toetsen UP en DOWN het gewenste aantal (1-99) intervallen (CYCLE) in en bevestig
de invoer met de ENTER-toets.
3.
Stel nu met de toetsen UP en DOWN de duur van het intensieve interval (WORK TIME) in en
bevestig de invoer met ENTER.
OPMERKING
Het interval kan tot 9 minuten en 59 seconden lang zijn.
4.
Stel nu met de toetsen UP en DOWN de duur van het herstelinterval (REST TIME) in en bevestig
de invoer met ENTER-toets.
OPMERKING
Het herstelinterval kan tot 9 minuten en 59 seconden lang zijn.
+
Er wordt een countdown van drie seconden gestart, aansluitend licht READY op en wordt de
training gestart.
+
Het eerste interval begint, in het grote venster wordt de overblijvende tijd afgeteld. Onder de
countdown brandt WORK, dit wijst erop dat u zich in de trainingsfase (intensief interval) bevindt.
Rechts wordt het nummer van de trainingsinterval (CYCLE) weergegeven. De trainingsgegevens
Total Time/Distance/Calories/Watts/Speed/RPM tellen omhoog.
+
Na het eerste trainingsinterval volgt het herstelinterval. Onder de countdown verschijnt REST.
Alle waarden worden verder omhooggeteld.
+
Het systeem herhaalt de beide voorgaande stappen. Bij elke herhaling wordt een CYCLE
toegevoegd totdat het gewenste aantal intervallen afgewerkt is. Aan het einde van de training
wordt een korte samenvatting van de workout op het scherm weergegeven.
Interval Custom
UP
REST TIME
DOWN
UP
CYCLE
ENTER
DOWN
ENTER
UP
WORK TIME
DOWN
PAUSE
STOP
ENTER
START
29
Advertenties
Inhoudsopgave
