Gerelateerde Handleidingen voor Hammer CARDIO 4.0
Samenvatting van Inhoud voor Hammer CARDIO 4.0
-
Pagina 1: Nederlandstalige Handleiding
Nederlandstalige handleiding NRG FITNESS BV – Nederland 0(031) 165 512603 | info@nrgfitness.nl | www.nrgfitness.nl... -
Pagina 2: Inhoudsopgave
Inhoud Nederlandstalige handleiding ....................1 Veiligheidsinstructies ......................4 BELANGRIJK! ........................4 • De hometrainer is geproduceerd volgens EN 957-1/5 klasse HC, en kan niet worden gebruikt voor lichaamsbeweging..................4 • Max. gewicht van de gebruiker is 110 kg..............4 • De hometrainer mag alleen worden gebruikt voor het beoogd doel......4 •... - Pagina 3 7.4 Controle van de training ....................17 7.5 Duur van de trainingen ....................18 Explosietekening ........................19 Explosietekening 2 .......................20 Lijst met onderdelen ......................21 NRG FITNESS BV – Nederland 0(031) 165 512603 | info@nrgfitness.nl | www.nrgfitness.nl...
-
Pagina 4: Veiligheidsinstructies
Veiligheidsinstructies BELANGRIJK! • De hometrainer is geproduceerd volgens EN 957-1/5 klasse HC, en kan niet worden gebruikt voor lichaamsbeweging. • Max. gewicht van de gebruiker is 110 kg. • De hometrainer mag alleen worden gebruikt voor het beoogd doel. • Elk ander gebruik van het artikel is verboden en kan gevaarlijk zijn. -
Pagina 5: Algemeen
Algemeen Deze trainingsuitrusting is voor thuisgebruik. De uitrusting voldoet aan de eisen van DIN EN 957-1/5 klasse HC. De CE-markering verwijst naar de EU-richtlijnen 2014/30/EEC. Schade aan de gezondheid kan niet worden uitgesloten als deze apparatuur niet volgens de voorschriften wordt gebruikt (bijv. overmatige training, verkeerde instellingen, etc.). Voordat u met de training begint, dient u een volledig lichamelijk onderzoek door uw arts te laten uitvoeren, om eventuele gezondheidsrisico's uit te sluiten. -
Pagina 6: Montage
Montage Om de montage van het artikel voor u zo gemakkelijk mogelijk te maken, hebben wij de belangrijkste onderdelen voorgemonteerd. Voordat u het apparatuur in elkaar zet, dient u deze instructies aandachtig door te nemen en ga dan stap voor stap verder zoals beschreven Inhoud van de verpakking •... -
Pagina 7: Stap 2
Stap 2 NRG FITNESS BV – Nederland 0(031) 165 512603 | info@nrgfitness.nl | www.nrgfitness.nl... -
Pagina 8: Stap 3
Stap 3 NRG FITNESS BV – Nederland 0(031) 165 512603 | info@nrgfitness.nl | www.nrgfitness.nl... -
Pagina 9: Stap 4
Stap 4 NRG FITNESS BV – Nederland 0(031) 165 512603 | info@nrgfitness.nl | www.nrgfitness.nl... -
Pagina 10: Stap 5
Stap 5 NRG FITNESS BV – Nederland 0(031) 165 512603 | info@nrgfitness.nl | www.nrgfitness.nl... -
Pagina 11: Hoe De Zadelpositie Aanpassen
Hoe de zadelpositie aanpassen Hoogte van het zadel: Het belangrijkste is de juiste hoogte van het zadel. Zet het zadel op een zodanige hoogte, dat beide tenen de vloer kunnen raken. Het zadel mag alleen uitgetrokken worden tot de maximum aangegeven positie! Horizontale aanpassing van het zadel: Stel eerst de hoogte van het zadel in. -
Pagina 12: Onderhoud
Onderhoud • In principe behoeft de apparatuur geen onderhoud. • Controleer regelmatig alle onderdelen van de apparatuur en of alle schroeven en verbindingen vastzitten. • Vervang eventuele defecte onderdelen onmiddellijk door onze klantenservice. Totdat het apparaat gerepareerd is, mag het niet worden gebruikt. •... -
Pagina 13: Display
5.2 Display SCAN: In SCAN modus, druk op de MODE toets om de functie te kiezen en waarde aan te passen. SCAN zal op de display verschijnen. Automatisch scannen door elke modus in opeenvolging om de 6 seconden. SPEED: Dit functiebereik toont de snelheid (Km/H) (0-99.9Km/H). TIJD: Oefentijd (00:00-99:00 minuten). -
Pagina 14: Trainen Zonder Ingestelde Waarden
5.4 Trainen zonder ingestelde waarden Start uw oefening en alle waarden tellen vanaf nul. 5.5 Training met ingestelde waarden Selecteer de waarden die u wilt instellen door op de MODE-toets te drukken. De geactiveerde waarde knippert. Door op de SET-toets te drukken verandert u de waarde, door op de MODE-toets te drukken wordt de volgende waarde geactiveerd. -
Pagina 15: Batterijen Weggooien
Batterijen weggooien Gelieve batterijen op de juiste manier weg te gooien in geautoriseerde winkels, bijv. elektronicawinkels. Gooi ze niet in de normale huisvuilbak. NRG FITNESS BV – Nederland 0(031) 165 512603 | info@nrgfitness.nl | www.nrgfitness.nl... -
Pagina 16: Trainingshandleiding
Trainingshandleiding Trainen met de Ergometer is een ideale bewegingstraining voor het versterken van belangrijke spiergroepen en het cardio-circulatiesysteem. Algemene aanwijzingen voor de training • Train nooit direct na een maaltijd. • Oriënteer de training indien mogelijk op de hartslag. • Doe spieropwarmingen voordat u met de training begint door oefeningen los te maken of te rekken. -
Pagina 17: Controle Van De Training
7.4 Controle van de training Zowel uit medisch als uit trainingsfysiologisch oogpunt is een impulsgestuurde training het meest zinvol en gericht op de individuele maximale hartslag. Deze regel geldt zowel voor beginners, ambitieuze recreatieve sporters als voor profs. Afhankelijk van het doel van de training en de prestatiestatus wordt er getraind met een specifieke intensiteit van de individuele maximale polsslag (uitgedrukt in procentpunten). -
Pagina 18: Duur Van De Trainingen
7.5 Duur van de trainingen Elke trainingseenheid zou idealiter moeten bestaan uit een opwarmingsfase, een trainingsfase en een afkoelingsfase om blessures te voorkomen. Warming-up: 5 tot 10 minuten langzaam bewegen. Training: 15 tot 40 minuten intensieve of niet overbelastende training met de bovengenoemde intensiteit. -
Pagina 19: Explosietekening
Explosietekening NRG FITNESS BV – Nederland 0(031) 165 512603 | info@nrgfitness.nl | www.nrgfitness.nl... -
Pagina 20: Explosietekening 2
Explosietekening 2 NRG FITNESS BV – Nederland 0(031) 165 512603 | info@nrgfitness.nl | www.nrgfitness.nl... -
Pagina 21: Lijst Met Onderdelen
Lijst met onderdelen NRG FITNESS BV – Nederland 0(031) 165 512603 | info@nrgfitness.nl | www.nrgfitness.nl... - Pagina 22 NRG FITNESS BV – Nederland 0(031) 165 512603 | info@nrgfitness.nl | www.nrgfitness.nl...