Inhoudsopgave
Advertenties
C. Indien er geen target heart rate wordt ingevoerd, zal de computer u
geen advies verlenen omtrent uw hartslag. Wel zal de huidige hartslag
worden weergegeven.
D. Wanneer het trainingsdoel bereikt is, zal de computer een piepsignaal
afgeven en zal de loopband tot stilstand komen. U kunt op START
drukken om uw volgend trainingsdoel te bereiken. Het originele doel
dat u al bereikt heeft, zal gaan optellen vanaf de 0. De andere doelen
dat u nog niet bereikt heeft zullen gaan aftellen naar de 0.
De Hartslag gestuurde programma's (Heart Rate Control)
A. Gebruik de MODE knop om één van de heart rate control programma's
te selecteren (60% MAX. H.R. & 85% MAX. H.R.).
B. Op het grote scherm zal de tekst 'ENTER AGE' verschijnen. Tevens zal
het PULSE scherm gaan knipperen. Het getal stelt de leeftijd voor; de
standaard leeftijd is ingesteld op 25 jaar. De leeftijd kan variëren van
10 tot 99 jaar.
C. Gebruik de SPEED ⇑ ⇓ knoppen om uw leeftijd in te voeren.
D. Druk op de ENTER knop om deze te bevestigen.
E. Op het grote scherm zal de tekst 'ENTER H/R TARGET' verschijnen;
tevens zal uw target heart rate op het PULSE scherm afgebeeld
worden. Indien u deze waarde accepteert, kunt u op de ENTER knop
drukken en naar de volgende functie gaan. Indien u deze waarde niet
accepteert, kunt u m.b.v. de SPEED ⇑ ⇓ knoppen de gewenste hartslag
invoeren dat u niet wilt overschrijden tijdens de training. Druk daarna
op de ENTER knop om naar de volgende functie te gaan.
F. Het TIME scherm zal gaan knipperen. Gebruik de SPEED ⇑ ⇓ knoppen
om de gewenste trainingstijd in te stellen.
G. Druk op de ENTER knop om de trainingstijd te bevestigen; vervolgens
zal het DISTANCE scherm knipperen.
H. Gebruik de SPEED ⇑ ⇓ knoppen om de gewenste afstand in te stellen.
I. Druk op de ENTER knop om deze te bevestigen; vervolgens zal het
CALORIES scherm gaan knipperen.
J. Gebruik de SPEED ⇑ ⇓ knoppen om het aantal calorieën in te stellen dat
u tijdens de training wilt verbranden.
K. Druk op de ENTER knop om dit te bevestigen.
L. Druk op de START/STOP knop om te beginnen met trainen. De snelheid
zal gaan beginnen bij 1km/uur en de helling zal op 0% ingesteld staan.
N. Tijdens het trainen kunt u de snelheid aanpassen m.b.v. de SPEED ⇑ ⇓
knoppen of de QUICK SPEED knoppen. U kunt de ideale snelheid
instellen om op te trainen en de computer zal nu automatisch de
helling van het loopvlak aanpassen om uw hartslag in de buurt van de
target heart rate te laten blijven.
De computer zal om de 30 seconden uw hartslag vergelijken met de
target heart rate. Indien uw hartslag 5 slagen onder de target heart rate
Advertenties
Inhoudsopgave
