Inhoudsopgave
Advertenties
De hartslagzone kan worden berekend op basis van het maximale hartslagpercentage of
HRR-percentage. Als u de berekeningsmethode voor de hartslagzone wilt instellen, opent u
de Huawei Health-app, gaat u naar Mij > Instellingen > Hartslaginterval en
waarschuwing en stelt u Berekeningsmethode in op Maximum hartslagpercentage of
HRR-percentage.
Als u Maximum hartslagpercentage als berekeningsmethode selecteert, wordt de
•
hartslagzone voor verschillende trainingsactiviteiten (extreem, anaeroob, aeroob,
vetverbranding en warming-up) berekend op basis van uw maximum
hartslagpercentage (standaard "220 - uw leeftijd"). Hartslag = Maximale hartslag x
Maximum hartslagpercentage.
Als u HRR-percentage als berekeningsmethode selecteert, wordt de hartslagzone voor
•
verschillende trainingstypes (geavanceerd anaeroob, basis anaeroob, melkzuur,
geavanceerd aeroob en basis aeroob) berekend op basis van uw hartslagreserve
(HSmax - HSrust). Hartslag = Hartslagreserve x Hartslagreservepercentage + Hartslag
tijdens rust.
De berekeningsmethoden voor de hartslagzone tijdens het hardlopen worden niet
•
beïnvloed door de instellingen in Huawei Health-app. Voor de meeste parcoursen
wordt standaard HRR-percentage geselecteerd.
Uw horloge geeft verschillende kleuren weer wanneer uw hartslag tijdens een training
bijbehorende zones bereikt. De volgende afbeelding toont de manier waarop hartslag
tijdens het buiten hardlopen wordt weergegeven.
Uw hartslag tijdens een training meten
•
1
Als u met een training bent begonnen, veegt u over het scherm van uw horloge om uw
realtime hartslag en hartslagzone te controleren.
2
Na afronding van uw training kunt u uw gemiddelde hartslag, maximale hartslag en
hartslagzone op het scherm met trainingsresultaten controleren.
3
U kunt grafieken bekijken, waarin voor elke training de wijzigingen in de hartslag,
maximale hartslag en gemiddelde hartslag onder Workout-verslagen in de Huawei
Health-app worden weergegeven.
Gezondheid en fitness
32
Advertenties
Inhoudsopgave
