Inhoudsopgave
Advertenties
Bij sommige vrouwen kunnen de bek-
kenbodemspieren ook te strak worden.
Deze aandoening komt minder vaak
voor, maar kan leiden tot bekkenpijn
en het moeilijk voor u maken om uw
blaas of darmen volledig te ledigen.
Veelvoorkomende symptomen die
kunnen wijzen op een bekkenbodem-
probleem zijn:
•
Per ongeluk urine lekken tijdens
het sporten, lachen, hoesten of
niezen
•
Haastig naar het toilet moeten of
er niet op tijd zijn
•
Constant naar het toilet moeten
•
Moeite hebben met het legen van
de blaas of darmen
•
Per ongeluk de controle over de
blaas of darm verliezen
•
Per ongeluk passerende wind
•
Pijn in uw bekkengebied
•
Pijnlijke seks, of
•
Een verzakking
Bij vrouwen kan dit worden gevoeld
als een uitstulping in de vagina of
een gevoel van zwaarte, ongemak,
trekken, slepen of laten vallen. Dit
gebeurd wanneer een of meer van de
bekkenorganen (blaas, darm of
baarmoeder) worden verplaatst en
naar beneden zakken in de vagina.
Het komt voor bij ongeveer 40% van
de vrouwen. Symptomen hebben
de neiging om tegen het einde van
elke dag te verergeren en als ze
onbehandeld blijven, zullen ze over
het algemeen na verloop van tijd
verergeren.
Bij mannen kan dit worden gevoeld
als een uitstulping in het rectum of het
gevoel de darm te moeten gebruiken,
maar niet echt te hoeven gaan.
Net als andere spieren in uw lichaam,
kan de bekkenbodem worden versterkt
door regelmatig te sporten. Door de
bekkenbodemsterkte op te bouwen,
kunnen de spieren uw bekkenorganen
beter ondersteunen, verbetert u de
controle over uw blaas en darmen en
kunt u onopzettelijke urine-, ontlas-
tings- of windlekkage stoppen.
Door slechts een paar
bekkenbodemoefeningen per dag te
doen, kunt u blaaszwakte of
verzakkingssymptomen behandelen
en later problemen helpen voorkomen.
10
Advertenties
Inhoudsopgave
