Inhoudsopgave
Advertenties
Heart Fit-programma's
(met band om de borst)
Deze toets heeft twee opties: Test en Training. Deze
programma's geven de gebruiker een indicatie van
zijn hartfrequentieherstelvermogen.
Heart Fit
Druk op
een keuze uit Test of Training, zoals hieronder weergegeven.
Heart Fit
Test
Training
Test
Dit
programma
voorgeprogrammeerde training die is ontworpen
om uw hartfrequentieherstelvermogen te evalueren.
De gebruiker kan uit vier niveaus kiezen: Beginner,
Middenklasse, Geavanceerd en Sportprestatie.
TEST
Druk op
Niveau
Gewicht
Selecteer 1 van 4 niveaus met de toetsen
en druk vervolgens op
SCIFIT • Scientific Solutions for Fitness • SCIFIT • Scientific Solutions for Fitness • SCIFIT
PROGRAMMA-INSTRUCTIES
en het scherm toont
Meer
is
gebaseerd
op
en vervolgens op
Beginner
150
Niveau
Gewicht
Voer het gewicht van de gebruiker in met de toetsen
en begin met de training
Training
De ontworpen trainingprogramma's zijn gebaseerd op
de geëvalueerde Heart Fit-test van de gebruiker. Een
trainingschema waarin de test wordt herhaald, wordt
geadviseerd. De gebruiker heeft drie programma's en
vier niveaus ter beschikking: Beginner, Middenklasse,
Geavanceerd en Sportprestatie.
Druk op
TRAINING
een
Niveau
Programma
Gewicht
Selecteer 1 van 4 niveaus met de toetsen
en druk vervolgens op
Niveau
Programma
Gewicht
Selecteer 1 van 3 programma's met de toetsen
18
druk vervolgens op
en vervolgens op
en druk vervolgens op
Beginner
150
Beginner
1
150
Beginner
1
150
Advertenties
Inhoudsopgave
