Advertenties
HRC program
Trainen op hartslag is en blijft steeds de meest correcte manier van trainen. Via het HRC programma
kan u trainen binnen een bepaalde hartslagzone. Na het invoeren van uw geslacht, leeftijd, lengte en
gewicht (via de up/down toetsen en mode om te bevestigen) zal de computer automatisch uw target
heartrate berekenen. De computer zal de weerstand gaandeweg het programma aanpassen om u op
de gewenste hartslag te houden. Indien uw hartslag te laag is zal de computer de weerstand
verhogen om u naar de vooropgestelde hartslag te begeleiden. Gedurende de complete training zal
de computer de hartslag blijven monitoren om zo de weerstandsaanpassingen (verhogen of
verlagen) uit te voeren. Indien de weerstand reeds op level 1 staat en uw hartslag nog te hoog is, zal
u uw snelheid moeten minderen om zo uw hartslag naar beneden te brengen.
Bij het HRC Program is het gebruik van de bijgeleverde borstband verplicht.
In het HRC Programma zijn er 4 mogelijkheden:
55% (vetverbranding)
75% (conditieverbetering)
90% (intensieve conditietraining)
TAG (target – persoonlijke instelling)
Watt programma
Watt is de weergave van uw wattage dat u trapt gedurende het programma. Via het programma
Watt kan u het gewenste wattage instellen en per 5 watt verhogen of verlagen. De computer zal de
weerstand automatisch aanpassen om u op het gewenste wattage te behouden.
1.Vanuit het hoofdmenu kiest u watt en bevestig met de "mode" toets.
2.Stel uw gewenste wattage in met behulp van de UP/DOWN toets.
3.Stel de tijd in aan de hand van de UP/DOWN toets, druk op START om het programma te starten.
Let op: Tijdens uw programma kan u de weerstand niet manueel aanpassen.
Advertenties
