Inhoudsopgave
Advertenties
Nadat je de juiste houding en het juiste ritme van je roeibeweging onder de knie hebt, zal de techniek
gemakkelijker zijn dan gewoon roeien, dan ervaar je al snel de voordelen van roeitraining.
Opleidingsintroductie
Het gebruik van het product kan niet alleen de fysieke conditie en de oefenspieren verbeteren, maar ook een
rol spelen in het gewichtsverlies door middel van een redelijk dieet.
Startpositie
Houd je armen recht voor je, schouders ontspannen,
hoofd omhoog, je ogen naar voren gericht, je voeten
en kuiten verticaal samengeperst.
Glijdend proces
Pak de roeistaaf met de handen, houd het lichaam
in de juiste houding, met gehoekte benen. Strek je
benen langzaam en beweeg ze naar voren.
Terugkeerpositie
Strek je benen, trek het handvat naar de borst,
ontspan je schouders en kijk naar voren.
Advertenties
Inhoudsopgave
