Inhoudsopgave
Advertenties
Quick Links
Advertenties
Inhoudsopgave
Gerelateerde Handleidingen voor D.C. Athletics Colorado Pro
Samenvatting van Inhoud voor D.C. Athletics Colorado Pro
- Pagina 1 P O T O M A C R E G A T T A GEBRUIKERSHANDLEIDING...
-
Pagina 2: Belangrijke Voorzorgsmaatregelen
Lees de voorzorgsmaatregelen en instructies in deze handleiding voordat je de roeier gebruikt. Belangrijke voorzorgsmaatregelen Bewaar deze handleiding voor toekomstig gebruik. Het is belangrijk om alle inhoud van de gebruiksaanwijzing zorgvuldig te lezen alvorens de roeier te monteren en te gebruiken. Alleen de juiste installatie, het onderhoud en het gebruik van de roeier kunnen een veilig en effectief trainingseffect bereiken. -
Pagina 4: Onderdelenlijst
ONDERDELENLIJST Omschrijving Spec. Qty. NR. Omschrijving Spec. Qty. Watertankplug Rail vooraan Linker lint vaste zitting Rail links achteraan Rechter lint vaste zitting Rail rechts achteraan Stuur vastzittend Rail aansluitplaat Blok voor stoel Vaste plaat zitje Kleine wals Rechterkolom Vaste stoel op wieltjes Linkerkolom Zitrol Bovenste aansluitplaat... - Pagina 5 Plastic hoes Inbusschroef voor de binnenzeskant M8×20×S5 Plastic hoes 2 Pannenkopschroeven met kruisgleuf M3x20xΦ6 Kleine katrol Pannenkop tapschroeven met ST4.2x16xФ7 kruisgleuf Voetplaat Nylon moer M6xH6xS10 Pedaal afstellen Nylon moer M8xH7.5xS13 Kolomvoetpad Nylon moer M3xH3.8xS6 PU-wals Dopmoer M8×H16×S13 PVC-behuizing Zeskantmoeren M8×H6.8×S14 PVC-behuizing 2 Platte ringen d8×Φ16×1.5...
- Pagina 6 Open de verpakking en je kan de volgende onderdelen uit de doos nemen: Lijst van installatiedelen omschrijving aantal omschrijving aantal Hele roeimachine Zitplaatsenset Waterpomp Blok voor zitkussen Inbusschroef Inbussleutel...
- Pagina 7 MONTAGEHANDLEIDING STAP 1 1. Neem het product uit de doos en zet het product rechtop, om het vervolgens plat op de grond te leggen. Zorg dat je ene hand de ronde buis van het frame (N) vasthoudt duw met je andere hand de geleiderail (M) iets naar buiten om de knelling te voorkomen.
- Pagina 8 STAP 2 Verwijder de tankplug (G) van de bovenste tank. Waterinjectie zoals weergegeven in figuur 1. Steek de waterpomp(C) in de tank en gebruik vervolgens waterpomp (C) en een emmer om de watertank te vullen. Zie de digitale markering op de zijkant van de tank om de hoeveelheid water in de tank te meten.
-
Pagina 9: Training Guide Diagram
Roeier opbergen Beweeg eerst de zitset (B) naar het einde als de roeier moet worden opgevouwen, houd dan de ronde buis van het frame (N) met de hand vast, trek een beetje omhoog om te voorkomen dat de zitset naar beneden valt als de roeier wordt opgevouwen, en zo de roeimachine beschadigt. - Pagina 10 Startpositie Houd je armen recht voor je, schouders ontspannen, hoofd omhoog, je ogen naar voren gericht, je voeten en kuiten verticaal samengeperst. Glijdend proces Pak de roeistaaf met de handen, houd het lichaam in de juiste houding, met gehoekte benen. Strek je benen langzaam en beweeg ze naar voren.
-
Pagina 11: Opwarmingsoefeningen Voor De Training
Opwarmingsoefeningen voor de training Deze fase van de warming-up oefening kan de bloedsomloop van het lichaam van de trainer verbeteren en de spieren in een goede conditie brengen, en tegelijkertijd het risico op kramp of spiertrekking tijdens de training verminderen. Vóór elke training, gelieve de opwarmingsoefening volgens de volgende geadviseerde trainingsmethodes te doen, moet elk type van het uitrekken van oefening voor ongeveer 30s worden gehandhaafd, wanneer het doen van oefening, zorgvuldig zijn om inspannende het uitrekken oefening niet te doen om spierschade te verhinderen, zodra de spier wordt beschadigd, gelieve te stoppen met oefenen. - Pagina 12 Als je het roeitoestel wil gebruiken om je spieren te versterken, moet je de weerstand op het hoogste niveau instellen. Zodat je het effect van spierversterking kan bereiken door de kracht van de oefening in korte tijd te verhogen. Als het doel fitter worden is terwijl je de spieren versterkt, moet je een andere methode gebruiken. Doe eerst de warming-up oefening, doe dan de reguliere oefening, verhoog de kracht van de training tegen het einde van de trainingsfase, verhoog de weerstand van de benen, maar let op het vertragen van de trainingssnelheid terwijl je de kracht verhoogt om de hartslag binnen de streefwaarde te houden en doe wat...
- Pagina 13 DIST ±10M (BIBI 4 geluiden) 3. geen signaalingang na 4 minuten, ga naar het stand-by scherm 1. telt op wanneer er geen instelling is. 2. telt af na het instellen. Rinkelt op 0. 0~9990 0~9999cal (BIBI 4 geluiden) (±10) 3. geen signaalingang na 4 minuten, ga naar het stand-by scherm Na de start van de training: Geeft SPM weer in 3s na het krijgen van de...
- Pagina 14 DOEL- CALORIEËN De gebruiker stelt de doelcalorieën in. DOEL- STELLINGEN De gebruiker stelt de doelbewegingen in. DOEL- STELLINGS- De gebruiker stelt de doelpulsfrequentie in. PULS De gebruiker zet de Bluetooth aan / uit. Als de monitor BLUETOOTH aan staat, toont deze alleen het Bluetooth-pictogram. Als de app uit staat, kan deze niet worden gebruikt.
- Pagina 15 afbeelding 2-8 hieronder. B. In de stand-bymodus gaat de monitor in 4 minuten in de slaapstand, zonder dat er op een knop wordt gedrukt, zonder RPM-signaal en zonder hartslagsignaal. 1. Handmatige modus: Begin met een snelle start zodra er een RPM-signaal wordt ingevoerd tijdens de stand-bystand, daarna gaat de zoemer 1s over.
-
Pagina 16: Interval Aangepast
Druk tijdens het knipperen van de monitor op de INTERVAL-knop, druk op de modusknop, druk dan op de omhoog/omlaag-knop om te schakelen naar 20/10, druk op de start/stop start 20/ 10-functie. (3) INTERVAL AANGEPAST Druk tijdens het knipperen van de monitor op de INTERVAL-knop, druk dan op de modusknop om over te schakelen naar de CUSTOM-functie en druk als laatste op de modusknop om de CUSTOM-instelling te openen. - Pagina 17 doelpulsfunctie te selecteren, het pulsvenster knippert en druk dan op de knop mode om de functie voor het instellen van de puls te starten. VI：Animatie-effect： In elke bewegingsmodus, wanneer er een signaal wordt ingevoerd, zal de animatie met frequentie glijden (de beweging is sneller, de animatie verandert sneller).