Inhoudsopgave
Advertenties
● Professionele atleten ademen vaak met een lagere frequentie dan iemand met weinig
lichaamsbeweging.
● Stevige rokers of caffeine gebruikers hebben kans op een hogere ademhalingsfrequentie.
● Zowel mentale als fysieke aandoeningen kunnen effect hebben op je ademhalingssnelheid.
● Het stressniveau is één van de belangrijkste variabelen voor ademhalingsfrequentie. Wellicht heb
je weleens een stressvolle situatie meegemaakt waarbij je opmerkte dat je ademhaling sneller of
onregelmatig werd, of waarbij je zelfs ging hyperventileren.
Aangezien de ademhalingsfrequentie afhankelijk is van vele persoonlijke aspecten, willen we de gebruiker
de mogelijkheid bieden deze instellingen aan te passen. Daarnaast is er nog de verhouding tussen in- en
uitademen, vaak beschreven als een bepaald "adempatroon". In een normale situatie adem je in, daarna
uit en vervolgens houd je een korte "pauze" in je ademhaling, waarna je weer opnieuw inademt. Wanneer
de uitademing wordt verlengt, komen je lichaam en geest tot rust.
19
Advertenties
Inhoudsopgave
