Inhoudsopgave
Advertenties
Personalisatie
In de mobiele app kun je jouw Slaaprobot personaliseren. De in-app handleiding geeft je meer informatie
over het instellen van een ademhalingspatroon dat voor jou goed werkt en legt uit hoe je muziek en
geluidsfragmenten kan selecteren. Hieronder vind je nog meer informatie over de functionaliteiten van
de mobiele app.
Verschillende programma's
De app vraagt om te kiezen tussen een dutje, slapen of ontspannen. Waar wil je de Slaaprobot vandaag
voor gebruiken? Deze programma's verschillen in de ratio tussen inademing en uitademing: bij het ene
programma is de relatief langer dan bij de ander. Meer informatie kun je vinden in de app Je kunt
experimenteren met de verschillende opties: sommigen vinden het prettig om het programma voor
ontspannen juist 's nachts te gebruiken om prettig bij in slaap te vallen.
Ademhaling
Je kunt de ademhaling op twee manieren personaliseren: laat de Slaaprobot zich automatisch aan jouw
ademhaling aanpassen, of stel de snelheid handmatig in.
1] Gesynchroniseerde ademhaling
Let op: dit is een beta versie (eerste versie) van deze functie,
die in de loop van 2019 verbeterd za worden.
Via de laatste software update (juli 2019) is het mogelijk om
'gesynchroniseerde adehamhaling' te activeren. Met deze
functie zal de Slaaprobot zich automatisch aan jou aanpassen,
alvorens geleidelijk af te nemen in ademhaling. Hij blijft je
ademhalingssnelheid continue meten en zal pas afnemen in
snelheid wanneer jij je ademhaling hebt gesynchroniseerd
met die van de Slaaprobot. Aangezien de Slaaprobot jouw
ademhaling meet met bewegingingssensoren, is het
belangrijk om de Slaaprobot tegen je lichaam aan te houden.
2] Handmatig instellen van de ademhaling
Je kunt de ademhalingssnelheid ook zelf instellen door de
start- en eindsnelheid aan te passen. Wanneer je de
Slaaprobot aanzet, zal hij starten met de startsnelheid.
Gedurende de door jou ingestelde tijd neemt hij af naar de
geselecteerde eindsnelheid. Het voorbeeld onder de
instellingen laat zien hoe snel de door jou ingestelde waarden
zijn. Adem mee met het voorbeeld om te onderzoeken of de
ademhalingssnelheid prettig is.
Meer over ademhaling
De ademhalingsfrequentie van een persoon hangt af van zijn of haar fysieke en mentale gesteldheid en
gewoontes. Enkele voorbeelden:
18
Advertenties
Inhoudsopgave
