Inhoudsopgave
Advertenties
Gebruiksaanwijzing
Het instellen van de datum en tijd
Voordat u op de crosstrainer stapt, dient u de adapter aan te sluiten op het stopcontact en op de
crosstrainer. De aansluiting voor de adapter zit aan de voorzijde van de crosstrainer. Nadat u de
stroom heeft aangesloten, zullen alle iconen op het scherm worden weergegeven en kunt u
vervolgens de datum en tijd instellen.
1. Op het scherm zal de standaardtijd en standaarddatum worden weergegeven.
2. Stel het uur in m.b.v. de + en – knoppen en druk op de ENTER knop om deze op te slaan.
3. Hierna kunt u de minuten instellen; stel ook deze in m.b.v. de + en – knoppen en druk op de
ENTER knop om deze op te slaan.
4. Vervolgens kunt u de datum instellen. Selecteer de weergave van de datum (bijv: A staat voor
Amerikaanse weergave van de datum) m.b.v. de + en – knoppen en druk op de ENTER knop
om deze op te slaan.
5. Stel achtereenvolgens het jaar, de maand en dag in m.b.v. de + en – knoppen en druk telkens
op de ENTER knop om deze op te slaan.
6. De datum en tijd zullen bovenaan het scherm worden weergegeven.
Het selecteren en instellen van de trainingsprogramma's
De computer van de Proteus EEC-2505 crosstrainer bevat de volgende programma's:
•
1 MANUAL programma:
•
9 voorgeprogrammeerde programma's:
•
2 HEART RATE CONTROL programma's:
Het MANUAL programma P1
Tijdens het MANUAL programma wordt de weerstand niet automatisch verhoogd/verlaagd; u kunt
gedurende het trainen de weerstand handmatig aanpassen. U kunt vooraf een trainingstijd
instellen om tijdens het trainen te voltooien.
1. Druk op een willekeurige knop om de computer te activeren of houd de START/PAUSE knop
ingedrukt om eventuele gegevens van het scherm te wissen.
2. Wanneer het standaardmenu en programma 1 wordt weergegeven, kunt u op de
START/PAUSE knop drukken om direct te beginnen met trainen of op de ENTER knop drukken
om een trainingstijd in te stellen.
3. Nadat u op de ENTER knop heeft gedrukt, zal 0:00 knipperen naast TIME en kunt u nu een
trainingstijd instellen. Stel de gewenste trainingstijd (5:00-99:00) in met behulp van de + en
– knoppen en druk op de ENTER knop om de ingestelde trainingstijd te bevestigen.
4. Druk op de START/PAUSE knop om het programma te starten.
5. De trainingstijd zal automatisch aflopen; de snelheid, afstand en aantal verbrande calorieën
zullen worden weergegeven op het computerscherm. Het knipperend onderdeel op het
programmaprofiel geeft uw positie in het programma aan.
6. Indien u de hartslagsensoren vasthoudt of een borstband toepast, zal uw hartslag op het
scherm worden weergegeven bij PULSE.
7. Tijdens het trainen kunt u op elk moment de weerstand aanpassen met behulp van de + en –
knoppen.
P1
P2 – P10
60% Max HR en 85% Max HR
-3-
Proteus EEC-2505
Advertenties
Inhoudsopgave
