Inhoudsopgave
Advertenties
4. Verander desgewenst de helling van de
loopband.
Druk op de Incline (helling) toename- en afname-
toets of op een van de toetsen Quick Incline om de
helling van de loopband te veranderen. De hellin-
ginstelling zal bij iedere druk op de toename- of
afnametoets Incline met 0.5 percent veranderen.
Als u op een van de genummerde toetsen Quick
Incline drukt, dan zal de helling zich geleidelijk in
de gekozen stand bijstellen.
5. Volg uw vorderingen op de display.
Wanneer u de hand-
matige instelling kiest
zal een piste van 400
m (1/4 mijl) zal op de
matrix verschijnen.
De indicatoren rond
de piste zullen, wanneer u op de loopband loopt
of rent, na elkaar verschijnen totdat de hele piste
verschijnt. De piste zal dan verdwijnen en de indi-
catoren zullen weer opnieuw na elkaar verschijnen.
De onderste display
links kan de verstreken
tijd en de afstand die
u tijdens de workout
gelopen of gerend heeft
aangeven. Elke keer
dat u de helling verandert zal de display de hel-
linginstelling een paar seconden lang aangeven.
Aandacht: Wanneer een workout gekozen wordt
zal de display de resterende tijd van de workout in
plaats van de verlopen tijd aangeven.
De onderste display
rechts kan de snelheid
van de loopband en het
geschatte aantal calo-
rieën dat u tijdens de
workout heeft verbrand
aangeven. De display zal ook uw hartslag aange-
ven wanneer u de handgreep met hartslag monitor
gebruikt (zie stap 6).
De bovenste display
kan de verstreken tijd,
de afstand die u gelo-
pen of gerend heeft,
het geschatte aantal
calorieën dat u heeft
verbrand, of de snelheid van de loopband aange-
ven. Druk herhaaldelijk op de toets Priority Display
(prioriteit display) totdat de bovenste display de
informatie aangeeft waar u het meest in geïnte-
resseerd bent. Aandacht: Terwijl de informatie in
de bovenste display aangeven wordt zal dezelfde
informatie niet in de onderste display links of rechts
aangegeven worden.
Druk op de Stoptoets, verwijder de sleutel en steek
de sleutel dan weer in om de displays te resetten.
6. Meet desgewenst uw hartslag.
Verwijder de
plastic velletjes
van de metalen
contactpunten
voordat u de
handgreep met
hartslagmonitor
gaat gebruiken.
Zorg er ook voor
dat uw handen schoon zijn.
Ga, om uw hartslag te meten, op de voetrails
staan en plaats uw handen op de metalen contact-
punten—beweeg uw handen niet. Uw hartslag
zal aangegeven worden wanneer uw pols gemeten
kan worden. Houd de contactpunten ongeveer
15 seconden lang vast voor de meest nauwkeu-
rige hartslagwaarde.
18
Contactpunten
Advertenties
Inhoudsopgave
