Inhoudsopgave
Advertenties
HOE DE ROEITRAINER TE GEBRUIKEN
HOE DE WEERSTAND BIJ TE STELLEN
U kunt de weer-
stand die u voelt
wanneer u aan
de roeistang trekt
bijstellen om de
intensiteit van
uw oefening te
variëren. Schuif
de hendel van
de weerstand
naar voren om
de weerstand
te verhogen.
Schuif de hendel
van de weerstand naar achteren om de weerstand te
verlagen.
HOE DE VOETPLATEN BIJ TE STELLEN
Ga eerst op de zitting zitten en plaats uw voeten op de
voetplaten.
Druk vervolgens
op de beugel
van de voetplaat,
schuif voetplaat
in de gewenste
stand en laat
de beugel van
de voetplaat los
zodat het lipje
in een gleuf van
de voetplaat zit.
Maak vervolgens de gesp over uw voet vast.
Stel de andere voetplaat op dezelfde manier bij.
Zorg ervoor dat beide voetplaten op dezelfde stand
bijgesteld worden.
Hendel
Beugel
Lipje
Plaat
HOE DE ROEITRAINEN TE VERPLAATSEN
WANNEER DIE UITGEKLAPT IS
Ga achter de
roeitrainer staan
en til de rail
omhoog totdat
de roeitrainer op
de wielen rolt.
Verplaats dan de
roeitrainer voor-
zichtig naar de
gewenste plek en
laat hem dan op
de vloer zakken.
HOE DE ROEITRAINER TE VERPLAATSEN
WANNEER DIE INGEKLAPT IS
Zie HOE DE ROEITRAINER IN TE KLAPPEN EN OP
TE BERGEN op bladzijde 9 en klap de roeitrainer in.
Houd dan de hendel van het onderstel vast, plaats
uw voet op een poot van de stabilisator, en kantel de
roeitrainer totdat die op de wielen rolt. Verplaats de
roeitrainer voorzichtig naar de gewenste plek en kantel
hem dan in de opbergstand.
Plaats
hier uw
voet
8
Til hier
op
Hendel
Advertenties
Inhoudsopgave
