Inhoudsopgave
Advertenties
Gebruiksaanwijzing
Het opstarten van de computer
De computer werkt met behulp van een adapter. Plaats de stekker van de adapter in het
stopcontact en plug de pin van de adapter in de opening aan de achterzijde van de hometrainer.
Plaats geen batterijen in de computer.
Het meten van uw hartslag
U kunt uw hartslag meten en aflezen op het display, indien u een hartslagmeter in de vorm van
een borstband toepast. Bevochtig de binnenzijde van de borstband met een kleine hoeveelheid
water en strijk deze over de binnenzijde van de band. Draag de borstband op de blote huid, vlak
onder de borststreek. Uw hartslag zal op het computerscherm worden weergegeven bij HR.
Uw hartslag kunt u ook meten via de ingebouwde hartslagsensoren in de handvatten. Houd beide
handgrepen tijdens het trainen vast en uw hartslag zal op het scherm worden weergegeven. Het
meten van de hartslag via de borstband geeft een nauwkeurigere meting dan de hartslag meten
via de ingebouwde hartslagsensoren op de handvatten.
Let u er aub op dat u niet de ingebouwde hartslagsensoren vasthoudt wanneer u de borstband
draagt.
Het aanpassen van de weerstand
U kunt tijdens het trainen de weerstand aanpassen met behulp van de UP/DOWN knop. De
weerstand is instelbaar van niveau 1 t/m 8. Iedere rij op het scherm kan 1 weerstandsniveau
inhouden. Het knipperende kolom geeft aan waar u zich bevindt ten opzichte van het programma.
In totaal zijn er 10 kolommen. U beweegt van links naar rechts op het programma.
Het selecteren en instellen van de trainingsprogramma's
Het MANUAL programma
Tijdens het MANUAL programma wordt de weerstand niet automatisch verhoogd/verlaagd; u kunt
gedurende het trainen handmatig de weerstand aanpassen. U kunt desgewenst vooraf een
trainingstijd instellen.
1. Gebruik de UP/DOWN knop om PROGRAM 1 weer te geven of houdt de START/PAUSE knop
lang ingedrukt om gegevens van het scherm te wissen waarna PROGRAM 1 weergegeven zal
worden.
2. Druk wanneer PROGRAM 1 wordt weergegeven op de START/PAUSE knop om direct te
beginnen met trainen of druk op de ENTER knop een trainingstijd in te stellen.
3. Nadat u op de ENTER knop gedrukt heeft, zal 0:00 op het kleine LCD scherm worden
weergegeven en kunt u een trainingstijd instellen m.b.v. de UP/DOWN knop. De trainingstijd is
instelbaar van 5:00-99:00.
4. Wanneer de gewenste trainingstijd wordt weergegeven, kunt u op de START/PAUSE knop om
het MANUAL programma te starten. De tijd zal automatisch worden afgeteld.
5. U kunt de weerstand handmatig aanpassen m.b.v. de UP/DOWN knop.
-2-
Proteus PEC-2055
Advertenties
Inhoudsopgave
