Advertenties
Quick Links
Advertenties
Samenvatting van Inhoud voor Tel Sell 2000
- Pagina 1 Elliptical Trainer model 2000 GEBRUIKSAANWIJZING ...
- Pagina 2 9 Lijst van onderdelen 10 BELANGRIJK: Lees voor gebruik deze gebruiksaanwijzing helemaal door. Bewaar deze gebruiksaanwijzing zodat u later nog dingen terug kunt zoeken. Belangrijke veiligheidsaanwijzingen: 1. De Elliptical Trainer model 2000 kan belast worden tot maximaal 112½ kg. Dit toestel NIET gebruiken wanneer u zwaarder bent dan 112½ kg. 2. De Elliptical Trainer model 2000 is niet geschikt voor gebruik door kinderen. Houd kinderen en huisdieren bij het toestel vandaan en zorg dat ze zich nooit zonder toezicht in de nabijheid van het toestel kunnen bevinden. 3. Wanneer u last krijgt van duizeligheid, misselijkheid, pijn op de borst en/of andere symptomen tijdens de training dient u de training direct te stoppen en een arts te raadplegen. 4. Zorg dat de Elliptical Trainer model 2000 altijd op een vlakke ondergrond staat. Dit toestel is niet geschikt voor gebruik buitenshuis en niet in de nabijheid van water. 5. Voor uw eigen veiligheid en comfort draagt u altijd geschikte sportkleding en het dragen van hardloop‐ of sportschoenen wordt ten zeerste aanbevolen. 6. Gebruik de Elliptical Trainer model 2000 alleen op de manier zoals in deze gebruiksaanwijzing wordt beschreven. Accessoires die niet door de fabrikant worden geadviseerd of andere attributen die niet bij het toestel worden geleverd niet gebruiken. ...
- Pagina 3 BEWAAR DEZE GEBRUIKSAANWIJZING. Montage en gebruik: Voordat u begint: 1. Selecteer een ruime plek waar u comfortabel en veilig uw Elliptical Trainer model 2000 in elkaar kunt zetten. Zorg bovendien voor voldoende ventilatie en verlichting. Aangezien de bedoeling van de Elliptical Trainer model 2000 is dat hij enigszins verplaatsbaar moet zijn, hoeft u het toestel niet volledig in elkaar te zetten op de plaats waar u straks wilt gaan trainen. Het is wel raadzaam en zo veilig voor u en uw huisraad dat u niet steeds het toestel over grote afstand, door nauwe doorgangen of zelfs over de trap moet verplaatsen. Leg een grote mat op de grond ter bescherming van de vloer of vloerbedekking waar u het toestel in elkaar zet om beschadiging te voorkomen. 2. U heeft de volgende gereedschappen nodig om de Elliptical Trainer model 2000 in elkaar te zetten: Liniaal met zowel metrische als Engelse maten Engelse sleutel Gewone schroevendraaier WD40 of Vaseline 3. Zorg dat u alle aanwijzingen voor uw veiligheid heeft gelezen en begrijpt. Bijgeleverde onderdelen: 4. Leg de verschillende bouten en moeren naast elkaar op de grond, zoals afgebeeld op de volgende bladzijde. Zij worden onderscheiden door hun afmeting. Voor meer informatie hieromtrent bekijkt u het onderdelenoverzicht achteraan deze gebruiksaanwijzing. NB: de afbeeldingen in het schema hierna zijn NIET op ware grootte afgebeeld. 3 ...
- Pagina 4 Montage van de Elliptical Trainer model 2000: 5. Zet de beide grondbuizen (voorste grondbuis #2 en achterste #3) vast aan het basisframe (#1) met behulp van twee 3/8” slotbouten (#46) en twee 3/8” dopmoeren. Zie figuur 1. De voorste grondbuis heeft wieltjes om uw Elliptical Trainer model 2000 eenvoudig te kunnen verplaatsen. 6. Steek de handgreepschacht (#12A) door de koppelbuis heen aan de linker‐ of rechterzijde. Zorg dat de handgreepschacht (#12A) helemaal door het basisframe gaat tot aan de andere kant van de koppelbuis. Indien u last heeft van frictie kunt u een beetje WD40 of Vaseline gebruiken. Zie figuur 2. De stappen 7 tot en met 9 geven gedetailleerd aan hoe u de pedalen en de koppelbuizen moet monteren. Let op: De koppelbuizen zijn verschillend: #4 is voor 4 Elliptical Trainer, model 2000 Tel Sell ...
-
Pagina 5: Belangrijk
Zet de koppelbuizen dan vast met een 10 mm veerring (#56) en een M10 bout (#52). Plaats dan aan beide uiteinden een rubber sluitdop. 8. Schuif een voetpedaal scharnierbout door de pedaalbuis. Let op: buis en bout zijn verschillend aangegeven: R voor rechts en L voor links. Draai nu de voetpedaal scharnierschroef in de crankschacht (#27). Deze crankschacht is al gemonteerd aan het basisframe. NB: Om wrijving te verminderen bij het vastdraaien van de bout in de crankschacht gebruikt u WD40 of Vaseline. Draai de bout vast met een 12 mm platte ring (#51) en een ½” veer‐moer (#48) Zie figuur 2. Er is een nylon ring zichtbaar aan de rand (pijltje) aan de binnenzijde van de veer‐moer. De scharnierbout moet volledig door deze nylon ring heen steken. BELANGRIJK: De scharnierbout (#12B) moet helemaal door de nylon ring steken die zich binnenin de veer‐ moer bevindt. Hiermee wordt stabiliteit en duurzaamheid gewaarborgd van uw Elliptical Trainer model 2000. Houd de scharnierbout goed horizontaal wanneer u hem door de buis en cranckschacht heen steekt. Indien scharnierbout en veer‐moer in een hoek aan elkaar worden vastgezet kan er schade optreden aan zowel scharnierbout als crankschacht. Draai deze onderdelen iedere maand even aan. 5 Elliptical Trainer, model 2000 Tel Sell ... - Pagina 6 Zet het rechter voetpedaal (#11) vast aan de rechter pedaalbuis (#6R) met behulp van twee 3/8” bouten (#44) en twee 3/8” moeren (#45). Herhaal deze stappen aan de linkerzijde. Zie figuur 3. Handgrepen: Het omschakelen van de handgrepen (#7L , #7R) van de bewegende functie naar de stationaire functie is heel eenvoudig. 11. De bewegende functie: Door de handgrepen aan de koppelbuizen vast te zetten zullen de voetpedalen en de handgreep simultaan bewegen voor een complete workout. Zorg dat de hoogte instelling goed gekozen is zodat u comfortabel kunt trainen. Stel de handgrepen altijd op dezelfde hoogte in. Wanneer u de gewenste hoogte heeft bepaald zet u de handgrepen vast met behulp van twee bolkopbouten (#17). Zie figuur 4. 12. Voor de stationaire stand zet u de beide handgrepen vast op de buizen van het basisframe tussen de koppelbuizen in. Stel net als bij de bewegende functie de gewenste hoogte in en zet vast met de bolkopbouten (#17). 6 Elliptical Trainer, model 2000 Tel Sell ...
- Pagina 7 hoe lang u traint/heeft getraind SPEED: hoe hard u loopt DISTANCE: de afstand die u gelopen heeft CALORIE: het aantal verbrande calorieën. Om automatisch tussen deze vier mogelijkheden te wisselen drukt u op de SCAN knop en de vier verschillende opties verschijnen achter elkaar in beeld. U vindt twee AA batterijen bijgesloten. De teller schakelt automatisch uit wanneer het toestel niet wordt gebruikt voor een optimale levensduur van de batterijen. Vervang deze batterijen iedere vier maanden, afhankelijk van de gebruiksfrequentie. Weerstand instellen: U bent nu zover dat u voor de eerste keer op de Elliptical Trainer model 2000 kunt gaan trainen. Wanneer u een beetje vertrouwd bent geraakt met het toestel kunt u de weerstand aan uw eigen fitnessniveau gaan aanpassen. U kunt de weerstand instellen met de weerstandknop die in het midden op het basisframe zit. Voor een meer intensieve workout en een nog betere controle over de weerstand kunt u de weerstandriem (#35) losser of strakker zetten met behulp van de lus. Hiervoor dient u de weerstandknop eerst in de laagste stand te zetten. Vervolgens kunt u de weerstandriem via de gesp op het basisframe strakker of losser maken. Hoe strakker de weerstandriem om het wiel wordt ingesteld, hoe meer weerstand er wordt geleverd en hoe intensiever uw workout zal worden. Vergeet niet de weerstandknop weer terug te draaien wanneer de weerstandriem is ingesteld. 7 ...
- Pagina 8 Dual beweging: Uw Elliptical Trainer model 2000 is voorzien van dual beweging, hij kan dus zowel voorwaarts als achterwaarts bewegen. Vooruit trappen verstevigt en traint uw quadriceps (voorzijde dijen), terwijl het achterwaarts trappen heel goed is voor uw hamstrings (achterzijde dijen). Zo heeft u de mogelijkheid een veel completere workout te doen. Met weinig extra inspanning kunt u de verschillende spiergroepen onder handen nemen, waar u veel plezier van zult hebben. 8 Elliptical Trainer, model 2000 Tel Sell ...
- Pagina 9 Schematisch onderdelenoverzicht: De volledige lijst van onderdelen vindt u op de volgende pagina. De meeste onderdelen zijn reeds gemonteerd. Dit schematische overzicht is niet bedoeld als gebruiksaanwijzing voor de montage van het toestel maar bedoeld als referentie in geval u vervangende onderdelen nodig zou hebben. 9 Elliptical Trainer, model 2000 Tel Sell ...
- Pagina 10 32 Kogellager huis 2 33 Moer 1 34 Ketting 25H*220L 1 35 Weerstandriem 1 36 Weerstandknop 10 Elliptical Trainer, model 2000 Tel Sell ...
- Pagina 11 37 Weerstandveer 1 38 Kettingkastschroef M5*15 2 39 Kettingkastschroef M5*45 2 40 Weerstand instelschroef M5 1 41 Stelschroef centrifugaal ventilator M5 16 42 Bout ϕ 1/4”*17/8” 2 43 Moer ϕ 1/4” ...