Inhoudsopgave
Advertenties
Gebruiksaanwijzing
RANDOM
Onder het RANDOM programma vallen willekeurige, voorgeprogrammeerde parcours met
verschillende weerstandsniveau's. Nadat u het RANDOM programma heeft geselecteerd, kunt u op
de RANDOM knop drukken totdat er een parcours wordt weergegeven waarop u wenst te trainen.
1.
Druk in het standaardmenu op de START knop.
2.
Stel uw leeftijd en gewicht in.
3.
Vervolgens zullen de LED knopjes bij de programmaknoppen knipperen en kunt u een van
deze programma's selecteren.
4.
Druk op de RANDOM knop en vervolgens op de ENTER knop.
5.
Stel nu de gewenste trainingstijd (5:00-99:00) in m.b.v. de WORKOUT LEVEL knoppen en
druk op de ENTER knop om de ingestelde trainingstijd te bevestigen.
6.
U kunt nu eventueel op de RANDOM knop drukken om een anders parcours af te werken, of
direct beginnen met trainen.
7.
Wanneer u op de RANDOM knop heeft gedrukt om een ander parcours af te werken, kunt u
op de knop drukken totdat het gewenste parcours wordt weergegeven.
8.
Begin met trainen.
HILL
Het HILL programma is een programma waarbij de weerstand geleidelijk aan verhoogd wordt en u
als het ware bergopwaarts fietst. U kunt kiezen uit 3 verschillende soorten HILL parcours.
1.
Druk in het standaardmenu op de START knop.
2.
Stel uw leeftijd en gewicht in.
3.
Vervolgens zullen de LED knopjes bij de programmaknoppen knipperen en kunt u een van
deze programma's selecteren.
4.
Druk op de HILL knop; er wordt nu het eerste HILL parcours weergegeven. U kunt op de
HILL knop drukken totdat het gewenste HILL parcours wordt weergegeven. Wanneer het
gewenste HILL parcours wordt weergegeven, kunt u op de ENTER knop drukken om deze te
selecteren.
5.
Stel nu de gewenste trainingstijd (5:00-99:00) in m.b.v. de WORKOUT LEVEL knoppen en
druk op de ENTER knop om de ingestelde trainingstijd te bevestigen.
6.
U kunt nu eventueel op de RANDOM knop drukken om een anders parcours af te werken, of
direct beginnen met trainen.
7.
Wanneer u op de RANDOM knop heeft gedrukt om een ander parcours af te werken, kunt u
op de knop drukken totdat het gewenste parcours wordt weergegeven.
8.
Begin met trainen.
TRACK
Het TRACK programma is een programma waarbij een afstand van 400m afgelegd wordt. Op het
scherm wordt een weergave gegeven van een baan van 400m en uw positie op deze baan.
1.
Druk in het standaardmenu op de START knop.
2.
Stel uw leeftijd en gewicht in.
3.
Vervolgens zullen de LED knopjes bij de programmaknoppen knipperen en kunt u een van
deze programma's selecteren.
4.
Druk op de TRACK knop en vervolgens op de ENTER knop.
5.
Stel nu de gewenste trainingstijd (5:00-99:00) in m.b.v. de WORKOUT LEVEL knoppen en
druk op de ENTER knop om de ingestelde trainingstijd te bevestigen.
6.
Begin me t trainen.
-4-
C531U
Advertenties
Inhoudsopgave
