Inhoudsopgave
Advertenties
Hartslagzenderband
De optionele draadloze hartslagzender is een nuttig hulpmiddel
als u tijdens een workout voordurend uw hartslag wilt weten.
Daarnaast heeft de StepOne een hartslagcontroleprogramma.
Daarvoor moet de band gebruikt worden.
Met het hartslagcontroleprogramma kan de gebruiker een
doelhartslagwaarde instellen via het real-time bewaken van
de hartslagwaarde van de gebruiker. De console handhaaft de
hartslagwaarde van de gebruiker op of onder deze ingestelde
doelwaarde door de belasting te verlagen als de hartslagwaarde
van de gebruiker boven deze doelwaarde komt.
In- en uitschakelen van de zender
Banden voor hartslagzender zijn leverbaar in diverse modellen
en van diverse fabrikanten. Om de band goed in te schakelen
moet deze rond de borst worden bevestigd. Het uitschakelen staat
beschreven in de bij de band geleverde instructies.
LET OP
Behandel en gebruik het apparaat altijd volgens de instructies
van de fabrikant. Het niet opvolgen van de instructies van de
fabrikant kan leiden tot gezondheidsschade.
WAARScHUWING
Als u zich zwak voelt is het hartslagbewakingssysteem
mogelijk onnauwkeurig. Stop direct met trainen. Overmatig
trainen kan leiden tot ernstige of fatale klachten.
SCIFIT
Scientific Solutions For Fitness
HARTSLAGZENDERBAND
SCIFIT
Berekenen van een doelhartslagzone
maximale hartslag (Maximum Heart Rate (MHR)
Uw
is ongeveer 220 minus uw leeftijd. De bovenwaarde van uw
doelzone is gelijk aan 0,85 maal uw MHR. De onderwaarde van
uw doelzone is gelijk aan 0,60 maal uw MHR.
Bijvoorbeeld:
uw leeftijd is 40:
220 - 40 = 180
180 x 0,85 = 153 (max MHR)
180 x 0,60 = 108 (min MHR)
Deze waarden zijn gebaseerd op gemiddelden. Overleg altijd met
uw arts om de hartslagzone te bepalen die past bij uw persoonlijke
gezondheidstoestand.
12
Scientific Solutions For Fitness
SCIFIT
Advertenties
Inhoudsopgave
