Inhoudsopgave
Advertenties
7.4. Spiermassa
De spiermassa is de motor van ons lichaam. In de spieren vindt het grootste deel
van ons energieverbruik plaats. De spieren zorgen ervoor dat de lichaamstempera-
tuur op peil blijft en ze vormen de basis van onze lichamelijke prestaties.
De controle van de spiermassa is vooral van belang voor personen met gewichts- of
vetproblemen. Omdat het lichaam de spieren nodig heeft om overtollige energie-
reserves of vetreserves af te breken, kan een verlaging van het gewicht alleen suc-
cesvol en duurzaam plaatsvinden wanneer tegelijkertijd de spiermassa wordt opge-
bouwd.
Leeftijd
6 - 12
13 - 79
Atleet
7.5. At letenmodus
Deze weegschaal heeft een aparte modus voor goed getrainde resp. gespierde per-
sonen ("atleten"). Omdat spiercellen een weerstand hebben die vergelijkbaar is met
vetcellen, kan het voorkomen dat de weegschaal spiercellen als vetcellen interpre-
teert. Dit probleem treedt echter alleen op bij grote spiermassa's. Het aandeel spier-
massa van een normaal gespierde persoon wordt door de weegschaal niet gezien
als vetmassa.
De atletenmodus voorkomt deze verkeerde interpretatie. In deze modus worden de
daadwerkelijk waarden voor het lichaamsvet met een andere wiskundige formule
bepaald.
7.6. Body Mass Index (BMI)
De BMI (Body Mass Index) geeft aan of u ondergewicht, overgewicht of een ideaal
gewicht hebt. De waarde geeft de verhouding tussen lichaamslengte en gewicht
aan. In de volgende tabel worden de verschillende indelingen van de lichaamsmas-
sa weergegeven.
12
Vrouwen
>36
>30
>38
Mannen
>40
>34
>42
Advertenties
Inhoudsopgave
