Inhoudsopgave
Advertenties
BELANGRIJKE VOORZORGSMAATREGELEN
WAARSCHUWING:
deze handleiding en alle waarschuwingen op uw trilplaat voordat u deze gebruikt om het risico van
ernstig letsel te verminderen. ICON is niet verantwoordelijk voor persoonlijk letsel of schade door
het gebruik van dit produkt.
1. Voordat u begint met dit of een ander
oefeningenprogramma, dient u een arts te
consulteren. Dit is vooral belangrijk voor
personen boven de 35 jaar of personen met
bestaande gezondheidsproblemen.
2. Het is de verantwoordelijkheid van de eige-
naar om ervoor te zorgen dat alle gebruikers
van de trilplaat goed zijn ingelicht over alle
voorzorgsmaatregelen.
3. De trilplaat is alleen bedoeld voor thuisge-
bruik. Gebruik de trilplaat niet in een com-
merciële, huur- of instellingsomgeving.
4. Houd de trilplaat binnenshuis en uit de buurt
van vocht en stof. Plaats de trilplaat niet in
een garage, overdekte patio of in de buurt
van water.
5. Plaats de trilplaat op een vlakke ondergrond
met een kleed eronder om de vloer of vlo-
erbedekking te beschermen. Zorg dat er
genoeg vrije ruimte rond de trilplaat is om
hem te gebruiken, te monteren en te
demonteren.
6. Controleer en draai alle delen regelmatig
aan. Vervang versleten onderdelen direct.
7. Houd kinderen onder de 12 jaar en huis-
dieren altijd uit de buurt van de trilplaat.
8. De trilplaat mag niet worden gebruikt door
mensen die meer dan 136 kg wegen.
9. Laat nooit meer dan één persoon op de
trilplaat staan.
10. Houd uw rug recht terwijl u de trilplaat
gebruikt, en buig uw rug niet. Buig uw
knieën lichtjes en balanceer uw gewicht
All manuals and user guides at all-guides.com
lees alle belangrijke voorzorgsmaatregelen en instructies in
3
naar de ballen van uw voeten als u op de
trilplaat staat.
11. Het wordt aanbevolen dat u de trilplaat niet
langer gebruikt dan 15 minuten per dag en
niet meer dan 3 keer per week.
12. Wees voorzichtig als u van de trilplaat
afstapt; uw spieren voelen anders aan na de
oefening op de trilplaat.
13. Hierna volgt een lijst met factoren en
omstandigheden waarbij oefenen op de
trilplaat niet wordt geadviseerd (de lijst is
niet beperkt; hij is alleen bedoeld als
naslag). Als een of meer factoren of
omstandigheden van toepassing is op uw
dient u een arts te consulteren voordat u de
trilplaat gebruikt.
• Knie of heupimplantaat
• Pacemaker
• Recentelijk geplaatste schroeven, pennen,
bouten of spiralen
• Acute hernia, discopathie, of spondylitis
• Ernstige hart- of vaatziekten
• Acute trombose
• Tumor
• Ernstige migraine
• Epilepsie
• Ernstige diabetes
• Recentelijke wond door een operatie
• Recentelijke ontsteking
• Zwangerschap
14. Te veel oefenen kan tot blessures of zelf de
dood leiden. Als u zich duizelig voelt of pijn
voelt, stop dan meteen met het oefenen en
begin met een afkoeling.
15. Zorg dat de handhalters veilig rusten op de
gewichtsteun als deze niet worden gebruikt.
Advertenties
Inhoudsopgave
