Inhoudsopgave
Advertenties
HET GEBRUIKEN VAN DE HANDMATIGE MODUS
1. Zet het apparaat aan.
Zie HET APPARAAT AANZETTEN op pagina 15.
2. Selecteer de gewenste triltijd.
Druk de gewenste tijdknop in om de triltijd in te
stellen op 30, 45 of 60 seconden. Het display zal
de duur van de tijd die u heeft geselecteerd, tonen.
3. Selecteer de gewenste trilfrequentie.
Druk de gewenste frequentieknop in om de trilfre-
quentie in te stellen op 25, 30 of 35 hertz. Het dis-
play zal de frequentie die u heeft geselecteerd,
tonen.
4. Start een trilsessie.
Druk op de start-
knop op de trilplaat
en start de
trilsessie.
5. Een trilsessie stoppen of pauzeren.
Druk op de stopknop (zie de tekening hierboven)
op de plaat om de trilsessie te stoppen of te
pauzeren. Druk op de startknop om verder te gaan
met de trilsessie indien gewenst.
Aandacht: als de sessie wordt beëindigd, zal er
een toon te horen zijn en stopt de trilplaat automa-
tisch.
6. Start aanvullende trilsessies indien u dat
wenst.
Herhaal stappen 2-5 voor zoveel aanvullende
trilsessies als u wenst. BELANGRIJK: het wordt
aanbevolen dat u de trilplaat niet langer
gebruikt dan 15 minuten per dag en niet meer
dan 3 keer per week.
7. Als u klaar bent, schakelt u de schakelaar naar
de stand 'uit' en kunt u de stekker uit het stop-
contact halen.
All manuals and user guides at all-guides.com
Stopknop
Startknop
16
HET GEBRUIK VAN EEN IFIT-PROGRAMMA
1. Zet het apparaat aan.
Zie HET APPARAAT AANZETTEN op pagina 15.
2. Plaats een iFit-kaart en selecteer een
programma.
Om een iFit-programma te gebruiken, plaatst u
een iFit-kaart in de iFit-sleuf, zorgt u dat de iFit-
kaart zo geplaatst is dat de metalen contacten
naar beneden zijn gericht en geplaatst zijn in de
richting van de sleuf. Als de iFit-kaart juist is
geplaatst dan zal de indicator naast de sleuf
oplichten en zal het nummer van het iFit-program-
ma op de display verschijnen.
iFit-sleuf
Vervolgens selecteert u het gewenste programma
op de iFit-kaart door te drukken op de omhoog en
omlaagtoetsen naast de iFit-gleuf.
Even nadat u een programma hebt geselecteerd
zal een stem van een personal trainer u begelei-
den tijdens de oefening.
3. Als u klaar bent met de oefening, haalt u de
iFit-kaart eruit.
Als u klaar bent met de oefening, haalt u de iFit-
kaart eruit. Berg de iFit-kaart goed op.
iFit-kaart
Advertenties
Inhoudsopgave
