Inhoudsopgave
Advertenties
10. Resultaten beoordelen
Percentage lichaamsvet
De lichaamsvetwaarden worden op het display weergegeven en aan de hand van het staafdiagram beoordeeld.
De volgende lichaamsvetwaarden in % geven u een richtlijn (raadpleeg voor meer informatie uw arts).
Man
Leeftijd
weinig
normaal
10 – 14
< 11%
11 – 16% 16,1 – 21% > 21%
15 – 19
< 12%
12 – 17% 17,1 – 22% > 22%
20 – 29
< 13%
13 – 18% 18,1 – 23% > 23%
30 – 39
< 14%
14 – 19% 19,1 – 24% > 24%
40 – 49
< 15%
15 – 20%
50 – 59
< 16%
16 – 21%
60 – 69
< 17%
17 – 22%
70 – 100
< 18%
18 – 23%
Bij sporters wordt vaak een lagere waarde vastgesteld. Afhankelijk van de beoefende sport, de trainingsintensiteit
en de lichamelijke gesteldheid kunnen waarden worden bereikt die nog onder de vermelde richtwaarden liggen.
Houd er echter rekening mee dat er bij extreem lage waarden sprake kan zijn van gevaar voor de gezondheid.
Percentage lichaamswater
Het lichaamswater in % ligt normaal gesproken binnen de volgende bereiken:
Man
Leeftijd
slecht
10 – 100 < 50%
Lichaamsvet bevat relatief weinig water. Bij personen met een hoog percentage lichaamsvet kan het percentage
lichaamswater daarom onder de richtwaarden liggen. Bij duursporters kunnen de richtwaarden vanwege een laag
vetpercentage en een grote spiermassa juist overschreden worden.
De bepaling van het lichaamswater met deze weegschaal is niet geschikt om medische conclusies te trekken
over bijvoorbeeld leeftijdsgebonden vochtophopingen. Raadpleeg indien nodig uw arts. In principe moet naar
een zo hoog mogelijk percentage lichaamswater worden gestreefd.
veel
zeer veel
20,1 – 25% > 25%
21,1 – 26% > 26%
22,1 – 27% > 27%
23,1 – 28% > 28%
goed
zeer goed
50 – 65%
> 65%
Vrouw
Leeftijd
weinig
10 – 14
< 16%
15 – 19
< 17%
20 – 29
< 18%
30 – 39
< 19%
40 – 49
< 20%
50 – 59
< 21%
60 – 69
< 22%
70 – 100
< 23%
Vrouw
Leeftijd
slecht
10 – 100
< 45%
11
normaal
veel
zeer veel
16 – 21%
21,1 – 26% > 26%
17 – 22%
22,1 – 27% > 27%
18 – 23%
23,1 – 28% > 28%
19 – 24%
24,1 – 29% > 29%
20 – 25%
25,1 – 30% > 30%
21 – 26% 26,1 – 31% > 31%
22 – 27%
27,1 – 32% > 32%
23 – 28%
28,1 – 33% > 33%
goed
45 – 60%
zeer goed
> 60%
Advertenties
Inhoudsopgave
