Inhoudsopgave
Advertenties
Gebruiksaanwijzing
1.
Druk op de START knop.
2.
Selecteer een USER en stel uw leeftijd en gewicht in.
3.
Vervolgens zullen de LED knopjes bij de programmaknoppen knipperen en kunt u een
van deze programma's selecteren.
4.
Druk op de CARDIO OF WT LOSS knop en vervolgens op de ENTER knop.
5.
Stel nu de gewenste trainingstijd (5:00-99:00) in m.b.v. de WORKOUT LEVEL knoppen
en druk op de ENTER knop om de ingestelde trainingstijd te bevestigen.
6.
U heeft nu de mogelijkheid om de berekende doelhartslag handmatig aan te passen.
Uw doelhartslag wordt op het bovenste scherm weergegeven. Pas, indien gewenst, de
berekende doelhartslag aan m.b.v. de WORKOUT LEVEL knoppen en druk op de ENTER
knop om deze te bevestigen.
7.
Begin met trainen.
8.
Let er nogmaals op dat u een hartslagmeter in de vorm van een borstband draagt.
9.
Uw hartslag zal op scherm bij HR worden weergegeven.
Tijdens het CARDIO en WT LOSS programma:
•
Zal de weerstand automatisch worden verhoogd en verlaagd aan de hand van uw
huidige hartslag en doelhartslag
•
Kunt u uw trainingsgegevens aflezen op de verschillende schermen
•
Kunt u het programma stoppen door op de STOP knop te drukken (hierna worden de
accumulatieve gegevens weergegeven)
ZONETRAINER
ZONETRAINER is een functie dat van uw huidige hartslag uw doelhartslag maakt.
1.
Begin met trainen in een willekeurig trainingsprogramma.
2.
Zorg ervoor dat u een borstband omheeft.
3.
Wanneer uw huidige hartslag het niveau bereikt waarop u wilt trainen, kunt u op de
ZONETRAINER knop drukken om van uw huidige hartslag uw doelhartslag te maken.
4.
Let erop dat uw hartslag boven de 84 slagen per minuut moet liggen, om van deze een
doelhartslag te kunnen maken.
5.
Tijdens het trainen zal de computer de weerstand verhogen/verlagen om de training op
peil van uw doelhartslag te houden.
Het computerscherm
GROOT MATRIX DISPLAY
•
Op het bovenste display wordt in het standaardmenu E83 weergegeven.
•
Tijdens het instellen van de programma's wordt op het bovenste scherm aanwijzingen
gegeven
•
Tijdens de programma's wordt op dit display berichten weergegeven (bijv. tijdens het
INTERVAL programma zal dit scherm u een bericht geven wanneer u naar het volgende
INTERVAL gaat)
•
Tijdens het TRACK programma geeft het scherm een baan van 400m weer en wordt uw
positie ten opzichte van de baan weergegeven
-1-
E83
Advertenties
Inhoudsopgave
