Inhoudsopgave
Advertenties
Hittegerelateerde ziektes voorkomen
Oudere personen, kleine kinderen, chronische invaliden, personen die bepaalde medicijnen of drugs innemen (vooral
pijnstillers en anticholinergicums) en personen met gewichts- en alcoholproblemen zijn in het bijzonder gevoelig aan
hittereacties, vooral tijdens hittegolven in gebieden met een over het algemeen gematigd klimaat.
Veiligheidsadviezen tijdens een hittegolf
Doe het langzaam aan. Beperk of vermijd inspannende activiteiten of verplaats deze naar de koelste periode van de
dag. Risicovolle individuen dienen zich naar de koelste ruimte, niet noodzakelijk binnenshuis, te begeven.
Kleed u zomers. Lichte kleding met lichte kleuren reflecteert hitte en zonlicht en helpt uw lichaam zijn normale
temperatuur te behouden.
Eet geen calorierijke voeding. Voeding (zoals proteïnen) die de metabolische hitteproductie verhogen, verhogen
ook het verlies aan water.
Drink voldoende water of andere niet-alcoholische dranken. Uw lichaam heeft water nodig om koel te blijven.
Neem voldoende vloeistof in, zelfs als u geen dorst hebt. Personen met (1) epilepsie of hart-, nier- of leverziekten, (2)
die een vloeistofarm dieet volgen of (3) een probleem hebben met het vasthouden van vloeistoffen moeten een arts
raadplegen alvorens hun vloeistofverbruik te verhogen.
Drink geen alcoholische dranken.
Neem geen zouttabletten in tenzij door een arts voorgeschreven. Personen op een zoutarm dieet moeten een
arts raadplegen alvorens hun zoutinname te verhogen.
Breng meer tijd door in ruimten met airconditioning. Airconditioning in woningen en andere gebouwen
verminderen het gevaar op hitteaandoeningen aanzienlijk. Als u zich geen airconditioning kan veroorloven, zorgt
enige tijd (tijdens heet weer) in een gekoelde ruimte doorbrengen enige bescherming met zich mee.
Blijf niet te lang in de zon. Zonnebrand maakt het verdrijven van hitte zoveel moeilijker.
Kopierecht © 2011 Extech Instruments Corporation (een FLIR onderneming)
Alle rechten voorbehouden met inbegrip van de volledige of gedeeltelijke reproductie in gelijk welke
vorm.
www.extech.com
HT30-EU-NL-V3.2-9/11
9
Advertenties
Inhoudsopgave
