Inhoudsopgave
Advertenties
N E D E R L A N D S
Let op: door enige tijd op toets E te drukken, wordt het programma stopgezet.
U kunt bladeren door de programma's door op de knoppen br en D te drukken. Druk op E om een programma te selecteren.
Programma 1 tot 10:
Kies uw trainingstijd door op A en C te drukken en bevestig dit door op E te drukken.
U kunt de intensiteit van de oefening verhogen door tijdens de training op A en C te drukken.
Programma 11: Fat burn
Zorgt ervoor dat u traint tussen de 60 en 70% van uw maximale hartslag
(Hartslag frequentie).
Kies uw trainingstijd door op A en C te drukken en bevestig dit door op
E te drukken.
U kunt de intensiteit van de oefening verhogen door tijdens de training
op A of C te drukken.
Indien uw hartslag onder de 60% komt van uw Maximale HF, dan zal
het apparaat de weertand opvoeren zodat uw HF weer oploopt naar de
ingestelde hartslagzone.
Wanneer uw hartslagfrequentie boven de 70% van uw maximale HF
komt, dan zal het apparaat de weerstand verminderen totdat uw HF weer
terugloopt tot de ingestelde hartslagzone.
Voor een prettige training raden we u aan om een regelmatig pedaalritme
aan te houden.
Wanneer het signaal van uw hartslag langere tijd niet kan worden gedetecteerd, dan zal de weerstand automatisch en geleidelijk
teruggaan naar het minimum niveau. Wanneer de hartslag weer wordt gevonden, dan zal het programma weer worden hervat.
PROGRAMMA'S
Programma 12: PERF
Zorgt ervoor dat u traint tussen de 70 en 80% van uw maximale hartslag
(Hartslag frequentie).
Kies uw trainingstijd door op A en C te drukken en bevestig dit door op
E te drukken.
U kunt de intensiteit van de oefening verhogen door tijdens de training
op A of C te drukken.
Wanneer uw hartslagfrequentie onder de 70% van uw maximale HF
komt, dan zal het apparaat de weerstand opvoeren totdat uw HF weer
oploopt tot de ingestelde hartslagzone.
Wanneer uw hartslagfrequentie boven de 80% van uw maximale HF
komt, dan zal het apparaat de weerstand verminderen zodat uw HF weer
terugloopt tot de ingestelde trainingszone.
Voor een prettige training raden we u aan om een regelmatig pedaalritme
aan te houden.
68
Advertenties
Inhoudsopgave
