Inhoudsopgave
Advertenties
N E D E R L A N D S
Om naar het instellingsmenu te gaan, drukt u enige tijd op toets E op het
moment dat het woord SEL op het scherm wordt weergegeven.
Wanneer u nog niet begonnen was met de training, dan komt u terug in het
instellingsmenu door toets E enige tijd in te drukken.
Indien u de training al was gestart, dan stopt u het programma door enige
tijd op E te drukken. Het woord STOP verschijnt gedurende 15s op uw
scherm. Gedurende die tijd kunt u de gegevens lezen van de voorgaande
oefening. Het woord SEL verschijnt vervolgens op het scherm. Druk
nogmaals enige tijd op E om in het instellingenmenu te komen.
In dit instellingsmenu kunt u uw geslacht, uw leeftijd en uw gewicht ingeven.
Het apparaat stelt u vervolgens een trainingszone voor die standaard
Instelling geslacht (Man/Vrouw)
Instelling leeftijd
Instelling gewicht
Wanneer u klaar bent met de instellingen, drukt u op E om alles te bevestigen en het instellingsmenu te verlaten.
Om uw persoonlijke trainingsdoelen in te stellen, raadpleegt u de tabel en de indicaties CARDIO-TRAINING.
INSTELLINGEN
Maximale trainingshartslag
A/C
B
Minimale trainingshartslag
A/C
B
Instellen/uitschakelen
alarm bij het verlaten
van de ingestelde harts-
lagzone
A/C
B
66
66
overeenkomt met maximaal 100% van de aangeraden hartslag en
minimaal 70% van de maximale hartslag. Met behulp van de toetsen A en
C kunt u deze 2 waarden veranderen.
Met de knoppen A en C kunt u de waarden op laten lopen of terug laten
lopen. Wanneer u de knop langer vasthoudt, zullen de waarden sneller
op- of aflopen.
Met knop B bevestigt u de gekozen selectie en gaat u naar het volgende
instellingsmenu. Bij een foutieve invoer drukt u op D, om terug te gaan naar
het vorige scherm.
A/C
B
A/C
B
A/C
Advertenties
Inhoudsopgave
