Inhoudsopgave
Advertenties
GEBRUIK ICONSOLE+ APP
HRC - hartslaggestuurd trainingsprogramma
Indien u een hartslaggestuurd programma wenst, selecteer dan HRC in het trainingsmenu.
HRC - hartslaggestuurd trainingsprogramma
Indien u een hartslaggestuurd programma wenst, selecteer dan HRC in het trainings-
menu.
HRC - hartslaggestuurd trainingsprogramma
Indien u een hartslaggestuurd programma wenst, selecteer dan HRC in het trainings-
menu.
Allereerst moet het doel hartslagniveau worden ingevuld. Standaard staat dit inge-
steld op 65%. Hieronder vindt u 3 verschillende hartslagniveau adviezen:
Allereerst moet het doel hartslagniveau worden ingevuld. Standaard staat dit ingesteld
op 65%. Hieronder vindt u 3 verschillende hartslagniveau adviezen:
55% WARM UP
65% FAT BURNING
75% ENDURANCE TRAINING
Allereerst moet het doel hartslagniveau worden ingevuld. Standaard staat dit inge-
55% WARM UP
steld op 65%. Hieronder vindt u 3 verschillende hartslagniveau adviezen:
65% FAT BURNING
Het is ook mogelijk een willekeurig hartslagniveau in te voeren. Druk hiervoor op de
75% ENDURANCE TRAINING
X in het toetsenbord. Nu kunt u een nieuw niveau invoeren. Vervolgens "swipped"
55% WARM UP
u het hartslag blokje naar links om TIME in te voeren. Daarna drukt u op DONE en u
65% FAT BURNING
komt in het trainingsprogramma overzicht.
Het is ook mogelijk een willekeurig hartslagniveau in te voeren. Druk hiervoor op de X in het toetsenbord.
75% ENDURANCE TRAINING
Nu kunt u een nieuw niveau invoeren. Vervolgens "swiped" u het hartslag blokje naar links om TIME in te
Het is ook mogelijk een willekeurig hartslagniveau in te voeren. Druk hiervoor op de
voeren. Daarna drukt u op DONE en u komt in het trainingsprogramma overzicht.
X in het toetsenbord. Nu kunt u een nieuw niveau invoeren. Vervolgens "swipped"
u het hartslag blokje naar links om TIME in te voeren. Daarna drukt u op DONE en u
komt in het trainingsprogramma overzicht.
Maak bij dit programma uiteraard gebruik van de hartslag sensoren of een borst-
band voor registratie van de hartslag.
Maak bij dit programma uiteraard gebruik van de hartslag sensoren of een borst-
band voor registratie van de hartslag.
Maak bij dit programma uiteraard gebruik van de hartslag sensoren of een borstband voor registratie van
de hartslag.
37
om uw training mee te beginnen (10 min.)
vetverbranding (minimaal 30 min.)
conditie verbeteren (afhankelijk van basis conditie)
om uw training mee te beginnen (10 min.)
vetverbranding (minimaal 30 min.)
conditie verbeteren (afhankelijk van basis conditie)
om uw training mee te beginnen (10 min.)
vetverbranding (minimaal 30 min.)
conditie verbeteren (afhankelijk van basis conditie)
NL
4. Gebruik
4. Gebruik
41
41
VirtuFit iConsole Total Fit Crosstrainer
Advertenties
Inhoudsopgave
