Inhoudsopgave
Advertenties
3. Kies een gebruiker.
U kunt, als er meer dan één gebruiker geregis-
treerd is, vanuit het iFit hoofdscherm van gebruiker
wisselen. Druk op de toename- en afnametoetsen
naast de Enter-toets om een gebruiker te kiezen.
4. Kies een iFit workout.
Druk op een van de iFit toetsen om een iFit-work-
out te kiezen. U moet enkele workouts aan uw lijst
op www.iFit.com toevoegen, voordat ze gedown-
load kunnen worden.
Druk, voor het downloaden van een iFit-workout
in uw lijst, op de Map (kaart) toets, de Train (trein)
toets, of op de Lose Wt (afvallen) toets om de
volgende workout van dat type in uw lijst te down-
loaden. Druk op de Compete (competitie) toets
om aan een race deel te nemen die u al eerder
gekozen heeft.
Druk eerst op de Track (piste) toets om een recente
iFit-workout uit uw lijst opnieuw uit te voeren. Druk
vervolgens op de toename- en afnametoetsen om
de gewenste workout te kiezen. Druk dan op de
Enter-toets om de workout te starten.
Aandacht: u moet enkele workouts aan uw lijst op
iFit.com toevoegen, voordat u ze kunt downloaden.
Ga naar www.iFit.com voor meer informatie
over de iFit-workouts.
De display zal, wanneer u een iFit-workout kiest,
de tijdsduur van de workout, de afstand die u zult
lopen of rennen, en het bij benadering aantal calo-
rieën dat u zult verbranden weergeven. De display
kan ook de naam van de workout aangeven. De
display zal, als u een competitie workout kiest,
aftellen totdat de race begint.
Aandacht: elke iFit toets kan ook twee demo-
workouts uitvoeren. Haal de iFit module uit het
bedieningspaneel en druk op een van de iFit toet-
sen om de demo-workouts te gebruiken.
5. Begin met de workout.
Zie stap 3 op bladzijde 20.
Tijdens sommige workouts zal de stem van een
persoonlijke trainer u door de workout geleiden.
Druk op de Stoptoets om op welk moment van
de workout dan ook te stoppen. De tijd zal op de
display opflikkeren. Druk op de Starttoets of op de
Speed (snelheid) toenametoets om de workout te
hervatten. De loopband zal met de snelheidsin-
stelling voor het eerste segment van de workout
beginnen te draaien. Als het volgende segment
van de workout begint, dan zal de loopband zich
automatisch aanpassen aan de snelheids- en
hellinginstellingen voor het volgende segment.
6. Volg uw voortgang op de displays.
Zie stap 5 op bladzijde 18.
De Compete (competitie) keuze zal tijdens een
competitie-workout, uw vordering tijdens de race
aangeven. De bovenste lijn in het matrix scherm
zal laten zien welk deel van de race u al voltooid
heeft. De andere lijnen zullen uw top vier concur-
renten aangeven. Het einde van het matrix scherm
geeft het einde van de race aan.
7. Meet desgewenst uw hartslag.
Zie stap 6 op bladzijde 19.
8. Trek de sleutel uit het bedieningspaneel wan-
neer u klaar bent met oefenen.
Zie stap 7 op bladzijde 19.
Ga naar www.iFit.com voor meer informatie over de
iFit instelling.
22
Advertenties
Inhoudsopgave
