Inhoudsopgave
Samenvatting van Inhoud voor Gymstick FITNESS TRAMPOLINE
-
Pagina 1: Rail Deel B
FITNESS TRAMPOLINE GEBRUIKSHANDLEIDING BELANGRIJK: Lees zorgvuldig alle instructies door, voordat je dit product gebruikt. Behoud deze handleiding voor toekomstig gebruik. De specificaties van dit product kunnen afwijken van deze foto. -
Pagina 2: Inhoudsopgave
Impliciete Garantie VOORDAT JE BEGINT Bedankt voor het kiezen van de Gymstick Fitness Trampoline. Wij zijn trots op het produceren van dit hoge kwaliteit product en wij hopen dat dat het zal zorgen voor vele effectieve trainingsuren om je goed te laten voelen, er beter uit te zien en te leven tot het uiterste. -
Pagina 3: Veiligheidsinstructies
Fitness Trampoline. Gebruik de Fitness Trampoline alleen zoals beschreven in deze handleiding. 13. Berg de Fitness Trampoline altijd binnen in een droge plek op en zorg ervoor dat het vlak van het bed altijd droog is voordat je deze gebruikt. -
Pagina 4: Montage Instructies
ASSEMBLY INSTRUCTIONS WAARSCHUWING: 1. Houd kinderen uit de buurt van de Fitness Trampoline tijdens de montage 2. Houd je vingers uit de buurt van de rails in het scharnieren gebied wanneer je de Fitness Trampoline uitvouwt. De rails zullen proberen terug te veren naar de opgevouwen positie als los worden gelaten voordat ze in de juiste positie vastklikken. - Pagina 5 Let op: Zorg ervoor dat de veiligheidspin (10) in de eindes van de rails zijn geplaatst(1,4) en correct zijn beveiligd door de ring. Beide einden van de beveiliging pin zouden ongeveer 3 cm tussen de rails(1,2) en de ring moeten hebben. Zie afbeelding 2. Stap 2: Plaats het einde van de rails (1,2) in de beugels aan het einde van de rails(3, 4).
-
Pagina 6: Poot
Stap 5: Schroef de zes poten (7) aan de aansluitingen van het rail frame. Zie onderstaande afbeelding. Stap 6: Schroef de HEX bolt schroef (19) en Arc sluitring (18) door de plaat (17) en het handvat (15) op rail B (2). Gebruik nu HEX bolt (20) om het handvat aan te sluiten (16) met ondersteuning stang (15). -
Pagina 7: Verzorging En Onderhoud
JUISTE PLAATSING VAN DE VEILIGHEIDSPAD VERZORGING EN ONDERHOUD Inspecteer elke keer de Fitness Trampoline voorafgaande van gebruik en vervang elk versleten, kapot of ontbrekend onderdeel. De volgende voorwaarden kunnen potentiële risico’s weergeven: 1. Ontbrekende, onjuist geplaatste, of onveilig aangesloten frame opvulling;... -
Pagina 8: Opwarmen En Afkoelen Routine
OPWARMEN EN AFKOELEN ROUTINE Een goed trainingsprogramma bestaat uit een warm up, aerobic oefening, en een afkoelings training. Voer het programma tenminste twee a drie keer per week uit, neem 1 dag rust tussen trainingen door. Na enkele maanden kun je de trainingen verhogen naar vier of vijf keer per week Aerobic training dit is elke aanhoudende activiteit die zuurstof aan je spieren levert via je hart en longen. - Pagina 9 Quadriceps stretches Met 1 hand tegen de muur voor balans, trek met je hand je rechtervoet omhoog. Breng je hiel zo dicht mogelijk bij je billen. Blijf zo staan voor 15 seconden. Herhaal met je linker voet. Dij stretches Zit op de grond met de zolen van je voeten tegen elkaar aan met je knieën naar de buitenkant.
-
Pagina 10: Impliciete Garantie
Delen met slijtage en losse onderdelen vallen ook niet binnen de garantie. Dit apparaat is alleen bedoeld voor gebruik in huis. De garantie is niet van toepassing bij commercieel of elke soort. Gefabriceerd door: Gymstick International Oy Ratavartijankatu 11 15170 Lahti, FINLAND...