Inhoudsopgave
Advertenties
BEDIENINGSGIDS
WATT-MODUS
1. Druk op UP of DOWN om het trainingsprogramma te selecteren, kies WATT en druk op ENTER.
2. Druk op UP of DOWN om het WATT-doel in te stellen. (standaard: 120)
3. Druk op UP of DOWN om TIJD in te stellen.
4. Druk op de START / STOP-knop om de training te starten of te stoppen. Druk op RESET om terug te
keren naar het hoofdmenu.
HERSTELMODUS/RECOVERY
Deze modus meet hoe snel u hersteld van een training.
1. Zorg er voor dat het toestel uw hartslag meet gedurende de training. Wanneer u een hartslagmeting
doet tijdens uw training druk op "RECOVERY".
2. Tijd en hartslag worden weergegeven. De tijd telt af vanaf 60 seconden en de actuele hartslag wordt
getoond. U hoeft niet te trainen.
3. Hoe sneller uw hartslag daalt, hoe beter uw conditie.
LET OP!
Tijdens deze oefening moeten de hartslagsensoren vastgehouden worden of een hartslagband
worden gedragen.
1.0
1.0 < F > 2.0
2.0 < F > 2.9
3.0 < F > 3.9
4.0 < F > 5.9
6.0
LET OP!
Dit is een schatting. De resultaten dienen niet voor medische doeleinden te worden gebruikt.
BODY FAT
1. Druk op de knop Body Fat.
2. Na het selecteren kunt u uw handen op de hartslagsensoren op het stuur leggen. Na een aantal
seconden komen een benadering van uw BMI en uw vetpercentage in beeld
3. Druk nogmaals op de BODY FAT-toets om terug te keren naar het hoofdmenu.
24
MEER DAN UITSTEKEND
UITSTEKEND
GOED
GEMIDDELD
ONDER GEMIDDELD
MATIG
NL
VirtuFit CTR 3.0i Crosstrainer
Advertenties
Inhoudsopgave
