Inhoudsopgave
Advertenties
BEDIENINGSGIDS
PROGRAMMAMODUS
1. Druk op UP of DOWN om het trainingsprogramma te selecteren, kies Program en druk op ENTER.
2. Druk op UP of DOWN om de trainingstijd in te stellen.
3. Druk op de START / STOP-toetsen om de training te starten. Druk op UP of DOWN om het laadniveau
aan te passen. Druk op de START / STOP-toetsen om de training te onderbreken. Druk op RESET om
terug te keren naar het hoofdmenu.
GEBRUIKER PROGRAMMAMODUS
1. Druk op UP of DOWN om het trainingsprogramma te selecteren, kies User en druk op ENTER.
2. Druk op UP of DOWN om het belastingsniveau van elke kolom in te stellen, en druk op ENTER om naar
de volgende kolom te gaan (totale kolom = 20).
3. Houd ENTER ingedrukt om de instelling te voltooien of te verlaten.
4. Druk op UP of DOWN om de trainingsduur in te stellen.
5. Druk op de START / STOP-knop om de training te starten. Druk op UP of DOWN om het laadniveau aan
te passen.
6. Druk op de START / STOP-knop om de training te onderbreken. Druk op RESET om terug te keren naar
het hoofdmenu.
H.R.C. MODUS
1. Druk op UP of DOWN om een trainingsprogramma te selecteren, kies H.R.C. en druk op ENTER om te
openen.
2. Druk op UP of Down om 55%, 75%, 90% of TAG (TARGET H.R.) (standaard: 100) te selecteren. 21
3. Druk op UP of DOWN om de trainingsduur in te stellen.
4. Druk op de START / STOP-knop om de training te starten of te stoppen. Druk op RESET om terug te
keren naar het hoofdmenu.
LET OP!
Tijdens deze oefening moeten de hartslagsensoren vastgehouden worden of een hartslagband
worden gedragen.
VirtuFit CTR 3.0i Crosstrainer
3UHVV 67$57 LQ PDLQ PHQX PD\ VWDUW ZRUNRXW LQ PDQXDO PRGH
3UHVV 83 RU '2:1 WR VHOHFW ZRUNRXW SURJUDP FKRRVH 0DQXDO DQG SUHVV (17(5 .5< WR HQWHU
3UHVV 83 RU '2:1 WR SUHVHW 7,0(',67$1&(&$/25,(638/6( DQG SUHVV (17(5 WR FRQILUP
3UHVV 67$576723 NH\V WR VWDUW ZRUNRXW 3UHVV 83 RU '2:1 WR DGMXVW ORDG OHYHO
3UHVV 67$576723 NH\V WR SDXVH ZRUNRXW 3UHVV 5(6(7 WR UHYHUVH WR PDLQ PHQX
3UHVV 83 RU '2:1 WR VHOHFW ZRUNRXW SURJUDP FKRRVH 3URJUDP DQG SUHVV (17(5 .(< WR HQWHU
3UHVV 83 RU '2:1 WR SUHVHW ZRUNRXW 7,0(
3UHVV 67$576723 NH\V WR VWDUW ZRUNRXW 3UHVV 83 RU '2:1 WR DGMXVW ORDG OHYHO
3UHVV 67$576723 NH\V WR SDXVH ZRUNRXW 3UHVV 5(6(7 WR UHYHUVH WR PDLQ PHQX
3UHVV 83 RU '2:1 WR VHOHFW ZRUNRXW SURJUDP FKRRVH 8VHU DQG SUHVV (17(5 .(< WR HQWHU
3UHVV 83 RU '2:1 WR VHW ORDG OHYHO RI HDFK FROXPQ DQG SUHVV (17(5 WR QH[W RQH 7RWDO FROXPQ
3UHVV 67$576723 EXWWRQ WR VWDUW ZRUNRXW 3UHVV 83 RU '2:1 WR DGMXVW ORDG OHYHO
3UHVV 67$576723 EXWWRQ WR SDXVH ZRUNRXW 3UHVV 5(6(7 WR UHYHUVH WR PDLQ PHQX
3UHVV 83 RU '2:1 WR SUHVHW ZRUNRXW 7,0(
3UHVV 67$576723 EXWWRQ WR VWDUW RU VWRS ZRUNRXW 3UHVV 5(6(7 WR UHYHUVH WR PDLQ PHQX
3UHVV 83 RU '2:1 WR VHOHFW ZRUNRXW SURJUDP FKRRVH +5& DQG SUHVV (17(5 .(< WR HQWHU
3UHVV 83 RU 'RZQ WR VHOHFW
3UHVV 83 RU '2:1 WR VHOHFW ZRUNRXW SURJUDP FKRRVH :$77 DQG SUHVV (17(5 .(< WR HQWHU
3UHVV 83 RU '2:1 WR SUHVHW :$77 WDUJHW GHIDXOW
NL
3UHVV 67$576723 EXWWRQ WR VWDUW RU VWRS ZRUNRXW 3UHVV 5(6(7 WR UHYHUVH WR PDLQ PHQX
DQXDO 0RGH
3URJUDP 0RGH
8VHU 3URJUDP 0RGH
+ROG RQ SUHVVLQJ (17(5 WR ILQLVK RU TXLW VHWWLQJ
3UHVV 83 RU '2:1 WR SUHVHW ZRUNRXW 7,0(
+5& PRGH
RU 7$* 7$5*(7 +5 GHIDXOW
21
:$77 0RGH
3UHVV 83 RU '2:1 WR SUHVHW 7,0(
23
Advertenties
Inhoudsopgave
