Inhoudsopgave
Advertenties
9. Verwijder de sleutel uit het bedieningspaneel
wanneer u klaar bent met oefenen.
Ga op de voetleuning staan, druk herhaaldelijk
op de toets Stop, en zet de helling van de loop-
band op nul. De helling van de loopband moet
op nul staan wanneer u de loopband in de
opbergstand inklapt anders kunt u de loopband
beschadigen. Trek vervolgens de sleutel uit het
bedieningspaneel en berg deze veilig op.
Wanneer u klaar bent met de loopband te gebrui
ken, zet u de stroomschakelaar in de Off (uit)
stand en neemt u het snoer uit het stopcontact.
BELANGRIJK: Als u dit niet doet, kunnen de
elektrische onderdelen van de loopband voortij-
dig slijten.
EEN VOORAF INGESTELDE OEFENING
GEBRUIKEN
1. Plaats de sleutel in het bedieningspaneel.
Zie HET APPARAAT INSCHAKELEN op bladzijde
18.
2. Voer uw gewicht in.
Zie stap 3 op bladzijde 18.
3. Kies een vooraf ingestelde oefening.
Voor het selecteren van een vooraf ingestelde oe
fening, drukt u herhaaldelijk op de toetsen Tempo
Apps of Interval Apps totdat de gewenste oefening
op het scherm verschijnt.
4. Start de oefening.
Druk op de toets Run (rennen) of de toenametoets
Speed (snelheid) om de oefening te starten. Kort
nadat u op de toets heeft gedrukt, zal de loopband
zich automatisch aanpassen aan de eerste snel
heid en hellingsinstelling van de oefening. Houd de
handleuningen vast en begin te lopen.
Elke oefening is in onderdelen ingedeeld. Er is één
snelheidsinstelling en één hellinginstelling voor elk
segment geprogrammeerd. Let op: Dezelfde snel
heids en/of hellinginstelling kan/kunnen voor op
eenvolgende segmenten geprogrammeerd worden.
Indien de snelheids of hellingsinstelling tijdens de
oefening te hoog of te laag staat, dan kunt u de
instelling handmatig overschrijven door te drukken
op de toetsen Speed of Incline (helling), als het
volgende segment van de oefening echter be-
gint, dan zal de loopband zich automatisch aan-
passen aan de snelheid en hellinginstellingen
voor het volgende segment.
Druk op de toets Stop om de oefening op enig mo
ment te stoppen. Druk op de toets Run of toename
toets Speed om de oefening te hervatten. De loop
band zal met een snelheid van 2 km/u beginnen te
draaien. Echter, als het volgende onderdeel van de
oefening begint, zal de loopband zich automatisch
aanpassen aan de snelheid en hellinginstellingen
voor het volgende onderdeel.
5. Volg uw vordering op de display.
Zie stap 6 op bladzijde 19. De display zal de reste
rende tijd in plaats van de verlopen tijd aangeven.
6. Meet desgewenst uw hartslag.
Zie stap 7 op bladzijde 19.
7. Zet de ventilator indien gewenst aan.
Zie stap 8 op bladzijde 19.
8. Verwijder de sleutel uit het bedieningspaneel
wanneer u klaar bent met oefenen.
Zie stap 9 op deze bladzijde.
20
Advertenties
Inhoudsopgave
