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Smoothie miel banane
au goût de noix muscade*
– 80 g de bananes coupées en dés
(pour une consistance plus épaisse,
prenez des bananes surgelées)
– 120 g de yaourt nature maigre
(goût vanille)
– 3 g de miel (ou selon votre goût)
– 200 g de lait froid (du lait écrémé ou du
lait de soja peut également être utilisé)
– 1 pincée de noix de muscade
– 30 g de glaçons (si vous souhaitez une
consistance plus épaisse)
Accessoires : Accessoire de mouture et
insert avec lame de mouture (joint noir)
■ Mettez la noix de muscade dans le
récipient en verre et obturezle avec le
portelame.
■ Broyez pendant 60 secondes sur la
vitesse M.
Accessoires : Accessoire mixeur et insert
avec couteau mixeur / broyeur (joint rouge)
■ Versez tous les ingrédients (sauf la noix
de muscade) dans le récipient en verre et
obturezle avec le portelame
■ Mixez pendant 45 secondes sur la
vitesse M.
■ Rectifiez avec une pincée de noix de
muscade.
Smoothie goût cerise au
lait de coco*
– 70 g de cerises fraîches ou surgelées
dénoyautées
– 50 g banane
– 40 de lait de coco
– 5 g de chocolat non sucré
(haute teneur en cacao)
– 75 g d'eau
– 2 glaçons
– 30 g de sucre glace
– 70 g crème chantilly
Accessoires : Accessoire mixeur et insert
avec couteau mixeur / broyeur (joint rouge)
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■ Mettez tous les ingrédients dans le
■ Mixez pendant 45 secondes sur la
Vinaigrette aux câpres*
– 70 g d'huile d'olive
– 40 g de jus de citron
– 10 g de sauce de soja
– 10 g de moutarde
– 20 g de câpres
– 10 g de câpres macérées dans le sel
– 15 g d'olives noires
– 5 g ail
Accessoires : Accessoire mixeur et insert
avec couteau mixeur / broyeur (joint rouge)
■ Mettez tous les ingrédients dans le
■ Mixez pendant 40 secondes sur la
Vinaigrette à la mangue*
– 200 g de mangue épluchée et
– 15 g de jus de citron
– Zeste de citron
– 6 g d'échalotes hachées
– 5 g d'huile de lin
– Salez et poivrez selon vos goûts
Accessoires : Accessoire mixeur et insert
avec couteau mixeur / broyeur (joint rouge)
■ Mettez tous les ingrédients dans le
■ Mixez pendant 40 secondes sur la
récipient en plastique et obturezle avec
le portelame.
vitesse M.
récipient en plastique et obturezle avec
le portelame.
vitesse M.
dénoyautée
récipient en plastique et obturezle avec
le portelame.
vitesse M.
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