Inhoudsopgave
Advertenties
Hurtig rengøring
1.
Fyld blenderen halvt op med varmt vand, og tilføj en lille smule rengøringsmiddel.
2.
Sæt låget og proppen på.
Sæt hastighedsreguleringsknappen til II i 10-20 sekunder.
3.
4.
Tag blenderkanden af, og skyld den under rindende vand.
Kom alle ingredienserne i blenderkanden, kom låget på, og blend så ved indstillingen I i et par sekunder. Øg hastigheden til
II i et par sekunder, indtil den ønskede konsistens er nået.
Jordbærmilkshake
Personer
3-4
Chokolademilkshake
Personer
3-4
Seks om dagen-frugtsmoothie
Smoothies kan også indeholde grønsager, havre eller proteinpulver. Frisk spinat er lækkert i smoothies – hvorfor ikke prøve
at erstatte en af frugterne i opskriften med en håndfuld friske spinatblade?
Personer
1-2
Opfriskende drik med vandmelon og bær
Kom alle ingredienserne i blenderkanden undtagen danskvandet. Når ingredienserne er blevet blendet, skal du hælde
blandingen i to høje glas og fylde op med danskvand.
Afkølet
vandmelon
Personer
(uden
kerner)
2
500g
Hummus
Personer
Kikærter
400g tin
4
(drained)
OPSKRIFTER
Jordbær
125g
Kakaopulver
10g
Æblejuice
Banan
200ml
1 (small)
Hindbær
Citron (skal
eller jordbær
og saft)
100g
Hvidløg
Citronsaft
2 fed
1
Vaniljeis
80g
Chokoladeis
100g
Jordbær
80g
Strøsukker
1
25g
Spidskommen
Tahini
5g
100ml
4 2
Kold mælk
Honning (valgfrit)
800ml
Kold mælk
800ml
Avokadokød
75g
Vand
Isterninger
100ml
6
Vand
Paprika
80ml
2.5g
5ml
Ananas
100g
Danskvand
200ml
Salt og
peber
efter smag
Advertenties
Inhoudsopgave
