Inhoudsopgave
Advertenties
Snabbrengöring
1.
Fyll mixern till hälften med varmt vatten och tillsätt lite rengöringsmedel. Sätt på locket och stoppet.
2.
Ställ in hastighetsreglaget på II i 10–20 sekunder.
3.
Ta bort mixerbägaren och skölj den under rinnande vatten.
Placera alla ingredienser i mixerbägaren, sätt på locket och mixa på I i några sekunder. Öka hastigheten till II i ytterligare
några få sekunder tills ingredienserna har rätt konsistens.
Jordgubbsmilkshake
Portioner
3-4
Chokladmilkshake
Portioner
3-4
5 frukters smoothie
I smoothies kan du också tillsätta grönsaker, havre och proteinpulver. Färsk spenat är underbart gott i smoothies, prova
gärna att byta ut en av frukterna i receptet med en handfull färska spenatblad!
Portioner
1-2
Uppfriskande dryck med vattenmelon och bär
Placera alla ingredienser utom det kolsyrade vattnet i mixerbägaren. Häll blandningen i två höga glas när den är klar och fyll
på kolsyrat vatten.
Kyld
vattenmelon
Portioner
(med
kärnorna
borttagna)
2
500g
Hummus
Portioner
Kikärter
4
400g
RECEPT
Jordgubbar
125g
Kakaopulver
10g
Äppeljuice
Banan
200ml
1
Hallon eller
Citron (skal
jordgubbar
och saft)
100g
Vitlök
Citronsaft
2 klyftor
1
Vaniljglass
80g
Chokladglass
100g
Jordgubbar
80g
Socker
1
25g
Kummin
Tahini
5g
100ml
3 4
Kall mjölk
Honung (valfritt)
800ml
Kall mjölk
800ml
Avokadokött
75g
Vatten
Isbitar
100ml
6
Vatten
Paprika
80ml
2.5g
5ml
Ananas
100g
Kolsyrat
vatten
200ml
Salt och
peppar
efter egen
smak
Advertenties
Inhoudsopgave
