Inhoudsopgave
Advertenties
Kasvissmoothiet
vihreä smoothie
1 annos
1,8 dl appelsiinimehua
15 g lehtikaalia
2 rkl (30 ml) persiljaa:
1 rkl (15 ml) korianteria
10–12 mintunlehteä
110 g banaania 2 cm:n
viipaleina
1 Lisää ainekset pulloon
ohjeessa mainitussa
järjestyksessä.
2 Käytä MAX-asennossa 30
sekuntia.
vihersmoothie
1 annos
3 jääpalaa (60 g)
1,35 dl appelsiinimehua
45 g jogurttia
25 g pinaatinlehtiä
115 g ananasta 2 cm:n
viipaleina
1 Lisää ainekset pulloon
ohjeessa mainitussa
järjestyksessä.
2 Käytä MAX-asennossa 45
sekuntia.
Proteiinipirtelö
mustikkapirtelö
1 annos
60 g pakastemustikoita
2,75 dl kevytmaitoa
10 g proteiinijauhetta
60 g banaania 2 cm:n
viipaleina
40 g pinaattia
1 Lisää ainekset pulloon
ohjeessa mainitussa
järjestyksessä.
2 Käytä MAX-asennossa 30
sekuntia.
95
Advertenties
Inhoudsopgave
