Inhoudsopgave
Advertenties
Stap 12:
Instelling van de staplengte
Afhankelijk van uw persoonlijke voorkeur kan de staplengte, zoals weergegeven op het LED-display,
ingesteld worden of veranderd worden naar 18", 20", 22", 24" of 26". Er zijn 5 snelkeuzetoesten voor
de instelling van de staplengte.
Druk op één van de 18"-26" knoppen om de gewenste staplengte in te stellen. U kunt de staplengte
te allen tijde tijdens de training veranderen. De gekozen staplengte wordt door het blauwe LED-licht
weergegeven. Er zijn verschillende redenen waarom een gebruiker de staplengte zou willen verstel-
len. Ten eerste wegens de lengte. Een gebruiker, die kleiner is dan 1,65m, zal zich beter voelen bij een
staplengte van 18" (ca. 46cm) tot 22" (ca. 56cm), terwijl een gebruiker, die groter is dan 1,65m, zich
beter zal voelen bij een staplengte van 22" (ca. 56cm) tot 26" (ca. 66cm) omdat hij zo zijn gewone
staplengte kan compenseren.
Bovendien kan het zijn dat een gebruiker bij een hogere snelheid de staplengte moet verstellen om
zijn gewende staplengte bij het joggen/hardlopen te compenseren. Een andere reden waarom een
gebruiker de staplengte tijdens de training zou willen verstellen, is dat zo verschillende spiergroepen
aangesproken kunnen worden; een korte staplengte belast andere spieren in de benen en in het
lichaam dan een lange staplengte. Een staplengte van 18" (ca. 46cm) kan met een kortere trapbewe-
ging vergeleken worden en een staplengte van 26" (ca. 66cm) met lunges zonder de hoge belasting
die dezelfde beweging op een vlak oppervlak zou oproepen.
Tijdens de training kan ook de verstelling van de weerstand of het doorvoeren van squats terwijl
men zich vasthoudt aan de armstangen, helpen om deze spieren verder te isoleren.
OPMERKING
+
Er bestaat geen juiste of foute staplengte voor elke gebruiker. Kies de staplengte waarbij u
zich het beste voelt.
+
Wanneer de motor voor staplengte geactiveerd is, hoort u hoe de motor zich ontgrendelt
en instelt. Zodra de motor de gewenste staplengte bereikt heeft, hoort u een klik en
vergrendelt de motor zich in die positie.
21
Advertenties
Inhoudsopgave
