Gerelateerde Handleidingen voor CARDIO STRONG EX20
Samenvatting van Inhoud voor CARDIO STRONG EX20
- Pagina 1 Montage- en gebruiksaanwijzing max. 130 kg ~ 60 Min. 56 kg L 150 | B 67 | H 155 CSTEX20B.01.02 Art. Nr. CST-EX20-B Crosstrainer EX20...
- Pagina 2 EX20...
-
Pagina 3: Inhoudsopgave
Inhoudsopgave ALGEMENE INFORMATIE Technische gegevens Persoonlijke veiligheid Elektrische veiligheid Plaats van opstelling MONTAGE Algemene informatie Inbegrepen in de levering Montage GEBRUIKSAANWIJZING Consoleweergave Toetsenfuncties Keuze en instelling van gebruikersaccount Programma‘s 3.4.1 Manueel programma 3.4.2 Trainingsprogramma‘s 3.4.3 Gebruikersspecifiek programma 3.4.4 Hartfrequentie-georiënteerde programma‘s 3.4.5 Wattgestuurd programma 3.4.6 Body Fat Program Hartfrequentiemeting... - Pagina 4 BESTELLEN VAN VERVANGONDERDELEN Serienummer en modelnaam Onderdelenlijst Detailtekening GARANTIE CONTACT EX20...
- Pagina 5 Beste klant, Hartelijk dank voor uw aankoop van een fitnessapparaat van cardiostrong®. cardiostrong biedt hoogwaardige thuisfitnessapparaten aan, die optimaal zijn aangepast aan de omstandigheden van de thuisomgeving. cardiostrong fitnessapparaten bieden trainingsprogramma’s en een prestatiespectrum voor alle trainingsniveaus en alle trainingsdoelen, waarmee u thuis op elk uur van de dag kunt trainen, ongeacht het weer.
- Pagina 6 Deze aanwijzing duidt op mogelijke schadelijke situaties die in geval van niet-naleving van de aanwijzing tot zeer ernstige verwondingen of zelfs de dood kunnen leiden! OPMERKING Deze aanwijzing bevat aanvullende nuttige informatie. Bewaar deze handleiding zorgvuldig voor informatiedoeleinden, voor onderhoudswerkzaamheden of voor het bestellen van vervangonderdelen. EX20...
-
Pagina 7: Algemene Informatie
ALGEMENE INFORMATIE Technische gegevens LCD - weergave van snelheid in km/u / trapfrequentie (toerental per minuut) trainingsduur in min trainingsafstand in km calorieverbruik in kcal hartfrequentie (bij gebruik van de handsensoren of een borstband) watt / weerstandsniveau Weerstandssysteem: elektronisch magneetremsysteem Weerstandslevels: Watt: 10 - 350 watt (verstelbaar per 5 watt) -
Pagina 8: Persoonlijke Veiligheid
Zorg ervoor dat niemand zich tijdens de training in het bewegingsbereik van het apparaat bevindt, om jou en andere personen niet in gevaar te brengen. Er mogen geen voorwerpen van welke aard dan ook in de openingen van het apparaat worden gestoken. EX20... -
Pagina 9: Elektrische Veiligheid
Elektrische veiligheid GEVAAR ⚠ Om het risico op elektrische schokken te verkleinen, moet je aan het einde van de training, vóór de montage of demontage van het apparaat en vóór het onderhoud of de reiniging de stekker van het apparaat uit het stopcontact trekken. Trek daarvoor nooit aan de kabel. ⚠... -
Pagina 10: Plaats Van Opstelling
(meer dan 70%) zoals zwembaden is niet toegestaan. Om hoogwaardige vloerbekleding (parket, laminaat, kurk, tapijten) te beschermen tegen drukplaatsen en zweet en om lichte oneffenheden uit te lijnen, moet je een vloerbeschermmat gebruiken. EX20... -
Pagina 11: Montage
MONTAGE Algemene informatie ⚠ GEVAAR Laat geen gereedschap en verpakkingsmateriaal zoals folie of kleine onderdelen rondslingeren, dit kan verstikkingsgevaar voor kinderen veroorzaken. Houd kinderen verwijderd van het apparaat tijdens de montage. ⚠ WAARSCHUWING Neem de op het apparaat aangebrachte aanwijzingen in acht om het risico op verwondingen te verminderen. -
Pagina 12: Inbegrepen In De Levering
Bekleiding (H1) Pedaal (L) (G1) Links (H2) Pedaal (R) (G3) Knop (H5) Draaiknoppen (H5) Houder (J2) Veerringen M8 (J5) Schrouven M8x20L (J7) Onderlegringen (J6) Onderlegringen M8 (J8) Schrouven D2.9x14L (J9) Onderlegringen M6 (J10) Moeren M6 Werktuig (J11) Veerringen M6 EX20... -
Pagina 13: Montage
Montage Lees eerst de montagebeschrijving stap voor stap zorgvuldig door en voer de montage in de beschreven volgorde uit. OPMERKING Schroef eerst alle onderdelen los en controleer hun juiste pasvorm. Schroef de schroeven pas met het gereedschap vast, wanneer dat in de handleiding vermeld wordt. Stap 1: Montage - achterste steunvoet Verwijder eerst de onderlegringen (J1), veerringen (J2) en moeren (J3) van de achterste... - Pagina 14 Bevestig de houder (H5) aan de pedaalstang met schroeven (J4), veerringen (J2) en onderlegringen (J1). Herhaal deze stap voor de andere zijde. Bevestig het onderste deel van de handgrepen (G1 & G2) aan de pedaalstangen met een knop (G3) elk. pedaalstangen EX20...
- Pagina 15 Stap 5: Montage - voorste steunvoet Verwijder eerst de onderlegringen (J1), veerringen (J2) en moeren (J3) van de voorste steunvoet (D). Bevestig de voorste steunvoet (D) aan de houder van het frame (A) met de eerder losgemaakte schroeven en de eerder losgemaakte onderlegringen (J1), veerringen (J2) en moeren (J3).
- Pagina 16 Er zijn drie verschillende positie-instellingen voor de pedalen. Bevestig het rechter pedaal (H2) met onderlegringen (J9), veerringen (J11) en draaiknoppen (H6). Herhaal deze stap voor het linker pedaal (H1). ࣑ OPGELET Controleer of de draaiknoppen (H6) stevig vastgedraaid zijn. EX20...
- Pagina 17 Stap 7: Montage - handgrepen Bevestig de handgreep (F) aan de consolemast (B) met de houder (F1), onderlegringen (J9), veerringen (J11) en moeren (J10). Aansluitend trekt u de handpolskabel (B2) door de opening van de consolemast (B), zoals in de afbeelding onderaan.
- Pagina 18 Draai de schroef met de klok mee om ze eruit te draaien en het apparaat te verhogen. Draai tegen de klok in om het apparaat te verlagen. Controleer na de complete opbouw opnieuw of alle schroeven stevig vastgedraaid zijn! EX20...
- Pagina 19 Stap 10: Het apparaat aansluiten op het stroomnet ࣑ OPGELET Het apparaat mag niet op een stekkerdoos worden aangesloten, anders kan niet worden gegarandeerd dat het apparaat van voldoende stroom wordt voorzien. Technische fouten kunnen het gevolg zijn. Steek de netstekker in een stopcontact dat voldoet aan de elektrische veiligheidsinstructies in het hoofdstuk over elektrische veiligheid.
-
Pagina 20: Gebruiksaanwijzing
GEBRUIKSAANWIJZING OPMERKING Maak je vóór het begin van de training vertrouwd met alle functies en instellingen van het apparaat. Vraag een vakman de nodige uitleg over het juiste gebruik van dit apparaat. Consoleweergave EX20... - Pagina 21 Tijd loopt stijgend van 0:00 - 99:59 minuten. Wanneer u een Time (tijd) trainingsduur ingeeft, loopt de tijd dalend naar 0:00. Geeft de actuele trainingssnelheid tussen 0.0 - 99.9 kmh/mi Speed (snelheid) weer. RPM (trapfrequentie; Geeft het actuele toerental per minuut weer. toerental per minuut) Afstand telt stijgend van 0.00 - 99.90 km/mi.
-
Pagina 22: Toetsenfuncties
Druk op deze toets om de training te starten START/STOP of te onderbreken. Druk op deze toets om het testpogramma BODY FAT voor lichaamsvet te starten. Druk op deze toets om uw RECOVERY herstelhartfrequentie te meten. EX20... -
Pagina 23: Keuze En Instelling Van Gebruikersaccount
Schakel het toestel in. U hoort gedurende twee seconden een signaal. Kies met de draaiknop een gebruiker U1-U9 uit en geef volgende gebruikersgegevens in: geslacht, leeftijd, lengte en gewicht. Stel met de draaiknop telkens deze waarde in en druk op de knop om te bevestigen. Stel met de Enter-knop de datum en de tijd in. -
Pagina 24: Programma's
Draai hiervoor aan de Enter-knop en druk om te bevestigen. Druk op de Start-toets om met de training te beginnen Instelling Programmakeuze Instelling weerstand trainingswaarden Instelling weerstand Links of Enter Links of Enter Links of Enter Training rechts drukken rechts drukken rechts drukken starten draaien draaien draaien EX20... -
Pagina 25: Trainingsprogramma's
3.4.2 Trainingsprogramma‘s Kies met de Enter-toets „Program“ uit en druk op Enter ter bevestiging. Kies aansluitend een trainingsprogramma tussen P1-P12 uit en druk op Enter ter bevestiging. Na twee seconden wordt het trainingsprofiel weergegeven. Nadat u het trainingsprogramma uitgekozen heeft, kunt u een weerstandsniveau tussen 1 en 16 uitkiezen, dat op elk moment tijdens de training aangepast kan worden. -
Pagina 26: Gebruikersspecifiek Programma
Daarna stelt u uw leeftijd in met de Enter-toets en drukt u op Enter om te bevestigen. De console berekent automatisch uw maximale hartfrequentie. Kies nu uw trainingshartfrequentie uit (55%, 75%, 90% of doelhartfrequentie). Instelling van de Programmakeuze trainingshartfrequentie Links of Enter Links of Enter Training starten rechts drukken rechts drukken draaien draaien EX20... -
Pagina 27: Wattgestuurd Programma
3.4.5 Wattgestuurd programma Kies met de Enter-toets „Watt Programm“ uit en druk op Enter ter bevestiging. Stel met de draaiknop het aantal watt in waarmee u wilt trainen (10 tot 350). Programmakeuze Instelling aantal watt Links of Enter Links of Enter Training starten rechts... - Pagina 28 U4 worden de vooraf ingestelde trainingswaarden tijd, afstand, calorieën en watt (in de handmatige training) of hartfrequentie weergegeven. Bij gebruikers U5-U9 wordt enkel de gebruiker weergegeven. Lichaamsvettabel Symbool Geslacht / gemiddeld/ laag laag/gemiddeld gemiddeld lichaamsvet % hoog Male (mannelijk) <13% 13%-25,8% 26%-30% >30% Female (vrouwelijk) <23% 23%-35,8% 36%-40% >40% EX20...
- Pagina 29 Installatie batterijen De console heeft 4 batterijen nodig in formaat „C“, die u als volgt in de achterzijde van de console plaatst. KM/ML-schakelaar: Met deze schakelaar kunt u tussen metrische en Engelse eenheden wisselen. Aansluitend moet u de stekker uithalen en de console opnieuw starten.
-
Pagina 30: Hartfrequentiemeting
U hoort een signaal wanneer uw hartfrequentie de ingestelde doelpolswaarde overstijgt. Welke doelhartfrequentie voor welk trainingsdoel belangrijk is, ervaart u verder in deze handleiding. EX20... - Pagina 31 Vetverbranding (gewichtsregulering): Het hoofddoel is vetreserves verbranden. Om dit trainingsdoel te bereiken is een lage trainingsintensiteit (ca. 55% van de max. hartfrequentie) en een langere trainingsduur aanbevolen. Cardiovasculaire training (cardiotraining): Het primaire doel is de uithouding en fitheid te verbeteren door middel van een verbeterde beschikbaarheid van zuurstof via het cardiovasculaire systeem.
-
Pagina 32: Opslag En Transport
Ga achter het apparaat staan en til het op, tot het gewicht van het apparaat op de transportwieltjes steunt. Nu kun je het apparaat gemakkelijk verplaatsen. Als de transportweg langer is, moet het apparaat gedemonteerd en veilig verpakt worden. Kies de nieuwe opstelplaats, rekening houdend met de aanwijzingen in paragraaf 1.4 van deze gebruiksaanwijzing. Transport- wielen EX20... -
Pagina 33: Probleemoplossing, Verzorging En Onderhoud
PROBLEEMOPLOSSING, VERZORGING EN ONDERHOUD Algemene informatie ⚠ WAARSCHUWING Voer geen ondeskundige veranderingen aan het apparaat uit. VOORZICHTIG ⚠ Beschadigde of versleten onderdelen kunnen je veiligheid en de levensduur van het apparaat in gevaar brengen. Vervang dus onmiddellijk alle beschadigde of versleten onderdelen. Wend je in dit geval tot je verkoper. -
Pagina 34: Foutcodes En Foutopsporing
Foutcodes en foutopsporing De elektronica van de loopband voert permanent tests uit. Indien er afwijkingen worden gedetecteerd, verschijnt een foutcode op de display en wordt de normale werking om veiligheidsredenen gestopt. Neem contact op met de technische klantendienst van Fitshop. EX20... -
Pagina 35: Onderhouds- En Inspectietermijnen
Onderhouds- en inspectietermijnen Om beschadigingen door lichaamszweet te vermijden, moet het apparaat na elke workout met een vochtige handdoek (geen oplosmiddelen gebruiken!) worden gereinigd. De volgende routinewerkzaamheden moeten op de aangegeven tijdstippen worden uitgevoerd: Elke drie Onderdeel Wekelijks Maandelijks maanden Display console Rails* Het smeren van de rails en de bewegende... -
Pagina 36: Aanbevolen Accessoires
Alternatief kun je de meegeleverde QR-code gebruiken. Je kunt natuurlijk ook onze klantendienst contacteren: telefonisch, per e-mail, in een van onze filialen of via onze socialemediakanalen. Wij staan voor je klaar! Borstband Vloermat Borstband Contactgel Siliconenspray Handdoeken EX20... -
Pagina 37: Bestellen Van Vervangonderdelen
Het serienummer van je apparaat is uniek. Het staat vermeld op een witte sticker. De precieze positie van deze sticker vind je op de volgende afbeelding. Voer het serienummer in het bijbehorende veld in. Serienummer: Merk/categorie: cardiostrong / crosstrainer Modelnaam: EX20 Artikelnummer CST-EX20-B... -
Pagina 38: Onderdelenlijst
Bolt M8x45l Central Support Tube Washer M8 Sensor Wire 900Mm Nylon Nut M8 Hand Pulse Wire 650Mm Pressing Tagger End Cap Spring End Plug Bolt M8x20l Rear Stabilizer Washer M8x22x1t End Cap Nylon Nut M8 Front Stabilizer Pressing Pully EX20... - Pagina 39 End Cap Bottle Holder Transportation Wheel Adopter D2-1 Screw Washer M8 Console Spring Washer M8 Front Handle Bar Nut M8 Iron Bracket Screw M8x16l Sponge Bolt M8x20l Hand Pulse Sensor Washer M8x25x2.3t F3-1 Sensor Screw Wave Washer End Cap Screw D2.9x14l End Plug Washer M6 Left Side Handle Bar...
-
Pagina 40: Detailtekening
Detailtekening EX20... -
Pagina 41: Garantie
GARANTIE Trainingsapparaten van cardiostrong® worden onderworpen aan strenge kwaliteitscontroles. Als een fitnessapparaat dat je bij ons gekocht hebt, niet perfect functioneert, betreuren wij dat en verzoeken wij je om onze klantendienst te contacteren. We staan telefonisch voor je klaar via de technische hotline. - Pagina 42 Daarom zijn wij ook voorstander van een snelle en onburokratische oplossing van jouw vraag. Houd daarom altijd je klantnummer en het serienummer van het defecte apparaat bij de hand. EX20...
-
Pagina 43: Contact
CONTACT TECHNISCHE DIENST TECHNISCHE DIENST & SERVICE TECHNISCHE DIENST & SERVICE �� �� �� +49 4621 4210-900 80 90 16 50 +33 (0) 172 770033 +49 4621 4210-945 +49 4621 4210-933 �� +49 4621 4210-698 �� �� info@fitshop.dk service-france@fitshop.fr �� technik@sport-tiedje.de ��... - Pagina 44 Hiervoor doet het bedrijf een beroep op talrijke sportwetenschappers, fitnesstrainers en topsporters. Bezoek ons op onze socialemediakanalen of onze blog! EX20...
- Pagina 45 Nota’s...
- Pagina 46 Nota’s EX20...
- Pagina 48 Crosstrainer EX20...