Inhoudsopgave
Advertenties
C) CARDIO- Programma
Selecteer dit programma om uw uithoudingsvermogen te ver-
groten.
Ga als volgt te werk:
1) Druk op CARDIO
2) Druk op ENTER
3.1) U drukt op START en uw training begint
of
3.2) Volg de instructies op het onderste display en voer uw
persoonlijke gegevens in. Druk na elke invoer op de ENTER-
toets om de invoer te bevestigen en de volgende waarde in
te kunnen voeren. Wanneer u alle waarden (leeftijd, gewicht,
tijd en maximale weerstand) hebt ingevoerd, drukt u op
START en uw training begint.
4) Met de - / + knoppen kan de weerstand tijdens de training
worden gewijzigd. De weerstand verandert voor het hele pro-
fiel en de weergave verandert niet.
D) STRENGTH- Programma
Dit programma bevordert de versterking van de onderste
ledematen.
Ga als volgt te werk:
1) Druk op STRENGtH
2) Druk op ENTER
3.1) U drukt op START en uw training begint
of
3.2) Volg de instructies op het onderste display en voer uw
persoonlijke gegevens in. Druk na elke invoer op de ENTER-
toets om de invoer te bevestigen en de volgende waarde in
te kunnen voeren. Wanneer u alle waarden (leeftijd, gewicht,
tijd en maximale weerstand) hebt ingevoerd, drukt u op
START en uw training begint.
4) Met de - / + knoppen kan de weerstand tijdens de training
worden gewijzigd. De weerstand verandert voor het hele pro-
fiel en de weergave verandert niet.
C) CARDIO- Program
The program is designed to increase your Cardio vascular
function.
Follow the description:
1) Press the CARDIO button
2) Press ENTER
3.1) Press START and start your exercise,
or
3.2) Follow the instruction in the lower window. It will ask for
AGE, WEIGHT and TIME and the max resistance level. To
confirm each value, press ENTER and press START to begin
your exercise.
4) By pressing -/+- during exercise you can change the wor-
kload, but the graphic will stay the same.
D) STRENGTH- Program
The program is designed to strengthen the lower extremities.
Follow the description:
1) Press the STRENGH button
2) Press ENTER
3.1) Press START and start your exercise,
or
3.2) Follow the instruction in the lower window. It will ask for
AGE, WEIGHT and TIME and the max resistance level. To
confirm each value, press ENTER and press START to begin
your exercise.
4) By pressing -/+- during exercise you can change the wor-
kload, but the graphic will stay the same.
13
Advertenties
Inhoudsopgave
