Inhoudsopgave
Advertenties
Quick Links
Advertenties
Inhoudsopgave
Samenvatting van Inhoud voor Finnlo Maximum Series
-
Pagina 2: Inhoudsopgave
Inhoud Index Seite/Page Safety instructions Veiligheidsvoorschriften General Algemeen Packaging Verpakking Disposal Beschikking Assembly Montage Assembly Steps Montagestappen Adjust for perfect saddle postion De zitpositie aanpassen Height adjustment hoogteverstelling Care and Maintenance Verzorging en onderhoud Computer (UK) Computer (D) Computer keys Computer keys Computer Functions Computer inbedrijfstelling... -
Pagina 3: Veiligheidsvoorschriften
1. Safety instructions Veiligheidsvoorschriften Belangrijk! IMPORTANT! • Deze elliptische trainer is een snelheid afhankelijk trainings- The elliptical is produced according to DIN EN 20957-1/9 apparaat van klasse SA, volgens DIN EN 20957-1 / 9 class SA. • Max. Belasting 150 kg. •... -
Pagina 4: Algemeen
2. Algemeen 2. General Het apparaat voldoet aan de vereisten van EN ISO 20957-1 / The equipment complies with the requirements of EN ISO 9 klasse SA. De CE-markering verwijst naar EG-richtlijnen 20957-1/9 Class SA. The CE marking refers to the EU 2014/30 / EU en 2014/35 / EU. -
Pagina 5: Montagestappen/Assembly Steps
3.1 Montagestappen/Assembly steps Stap /Step 1 Benodigde onderdelen voor stap 1 Needed parts for Step 1... - Pagina 6 Stap /Step 2 Benodigde onderdelen voor stap 2 Needed parts for Step 2...
- Pagina 7 Stap /Step 3 Benodigde onderdelen voor stap 3 Needed parts for Step 3...
- Pagina 8 Stap / Step 4 Benodigde onderdelen voor stap 4 Needed parts for Step 4 LET OP: Beschadig de kabelverbinding niet wanneer u de computer aansluit! Attention: During the installation of the computer, do not pinch the wires!
-
Pagina 9: Verzorging En Onderhoud
3.3 hoogteregeling 3.3 Height adjustment Vloerafstelling is mogelijk door de hoogte-afstelkappen op de Turning the height adjustment screws can solve the wobble achterste standaard te draaien. Door tegen de klok in te of the ergometer. Turn the screw anti-clockwise increases the draaien, wordt de hoogte-instelling losgeschroefd. -
Pagina 10: Computer (Uk)
5. Computer 5. Computer Power on Activeer de computer The elliptical has a built-in generator for power. To power up Je trainingsapparaat is uitgerust met een generator en hoeft the elliptical simply start to pedal, the console will turn on dus niet op het lichtnet te worden aangesloten. -
Pagina 11: Computer Keys
5.1 Computer keys 5.1 Computerbuttons SCAN: SCAN: Als het display verandert van snelheid en RPM naar niveau Shows different values, first. Speed and RPM to Level and en watt, wordt METS nogmaals ingedrukt en een nieuwe Watt, than to METS and finally will activate the Scan mode, druk activeert de scanmodus, d.w.z. -
Pagina 12: Computer Inbedrijfstelling
5.2 Computer inbedrijfstelling 5.2 Computer Functions 5.2.1 Directe startfunctie 5.2.1 Immediate-Start function In order to provide optimum user friendliness of your training De mogelijkheid van een snelle en ongecompliceerde compu- equipment, an opportunity for quick and uncomplicated initia- terstart is gecreëerd voor een optimale gebruiksvriendelijkheid tion of training was devised. - Pagina 13 A) HILL- Programma A) HILL- Program Dit programma simuleert een stijging en daling. The program simulates going up and down a hill. The resitance will increase and decrease automatically. Ga als volgt te werk: Follow the description: 1) Druk op HEUVEL 1) Press the HILL button 2) Druk op ENTER 2) Press ENTER...
- Pagina 14 C) CARDIO- Programma C) CARDIO- Program The program is designed to increase your Cardio vascular Selecteer dit programma om uw uithoudingsvermogen te ver- function. groten. Follow the description: Ga als volgt te werk: 1) Press the CARDIO button 1) Druk op CARDIO 2) Press ENTER 2) Druk op ENTER 3.1) Press START and start your exercise,...
-
Pagina 15: U Drukt Op Start En Uw Training Begint
E) INTERVALL- Progamma E) INTERVALL- Progam Het intervalprogramma is de optimale training om uw presta- The program takes you through high levels of intensity follo- ties te verbeteren. Het bestaat uit een afwisseling van pieken wed by periods of low intesity. en dalen. - Pagina 16 G) FITNESS -Test G) FITNESS-Test De test is een submaximale test. De testduur ligt tussen 6 en The fitness test is a sub-maximal test that uses predeter- 15 minuten, afhankelijk van de prestaties. De test is voltooid mined, fixed work levels that are based on your heart rate als je 85% van je maximum hebt.
-
Pagina 18: Hrc-Opleiding
H) HRC-Opleiding H) HRC Training 1) To start the HRC program press the HRC key 1) Druk op HRC 2) Druk op ENTER 2) Press ENTER and follow the directions in the message window. 3) Volg de instructies op het onderste display en voer uw per- soonlijke gegevens in. -
Pagina 19: Training Manual
6. Training manual 6. Training manual Training with the elliptical is an ideal movement training for Trainen met de elliptische trainer is een ideale bewegingstrai- ning om belangrijke spiergroepen en het cardiovasculaire strengthening important muscle groups and the cardio-circu- systeem te versterken. latory system. -
Pagina 20: Training Controle
Noot: Note: Omdat er „hoge en lage pols“ mensen zijn, kunnen de indivi- Because there are persons who have „high“ and „low“ duele optimale pulszones (aerobe zone, anaërobe zone) in pulses, the individual optimum pulse zones (aerobic zone, individuele gevallen verschillen van die van het algemene anaerobic zone) may differ from those of the general public publiek (doelpulsdiagram). -
Pagina 21: Trainings Duration
Als de toestand is verbeterd, is een grotere trainingsintensiteit When condition has improved, higher intensity of training is nodig zodat de polsslag de „trainingszone“ bereikt, d.w.z. het required in order for the pulse rate to reach the „training organisme is nu efficiënter. U kunt het resultaat van een ver- zone“;... - Pagina 22 Streefhartslag tarieftabel/ Target Pulse Diagram (Hartslag/leeftijd) / (Heart Rate / Age) = 220- leeftijd Max. heartrate *90% Max. heartrate *85% Suggested upper limit Max. heartrate *70% Suggested lower limit Leeftijd/ Age...
-
Pagina 23: Explosion Drawing
7. Explodeerde / Explosiondrawing... -
Pagina 24: Parts List
8. Nomenclatur / Parts list Position Bezeichnung Description Abmessung/Dimension Menge/Quantity 3570 -1 Hauptrahmen Mainframe Schiene Rail Stütze für Trittplatte Steprail support Kreuz für Rotationsscheibe Crossbar Pedalarm, links Pedalrm, left side Pedalarm, rechts Pedalarm, right side Wird nicht benötigt No needed Verbindungsarm, links Connecting arm, left side Verbindungsarmarm, rechts... - Pagina 25 Position Bezeichnung Description Abmessung/Dimension Menge/Quantity Sechskantschraube Hexhead screw 1/4“x3/4“ C-Ring C-ring Ø25 C-Ring C-ring Ø17 Mutter, selbstsichernd safety nut Mutter, selbstsichernd Safety nut 1/4“ Mutter, selbstsichernd Safety nut 5/16“ Hutmutter Cap nut 3/8“ Unterlegscheibe Washer Ø3/8“x19x1.5T Unterlegscheibe Washer Ø5/16“x35x1.5T Unterlegscheibe Washer Ø5/16“x23x1.5T J-Form Gewindestange...
- Pagina 26 12. Service-Hotline S E R V I C E - H O T L I N E For service see this website: https://www.nrgfitness.nl/service/...